<p class="ql-block"> 初秋时节，疫情又起，根据最新疫情防控有关部署，为确保广大师生安全和健康，将延迟返校上课时间。为了帮助同学们尽快适应居家学习生活，养成健康的生活方式，合理安排休息和学习活动，学会自我调节与放松，以良好的身心状态面对疫情，我校立足实际，科学规划，现备上一份居家生活学习指南！供大家参考！</p> <p class="ql-block"><b>01遵守防疫要求</b></p> <p class="ql-block">1、家长要引导孩子客观理性地认识疫情，了解新冠病毒的科学知识，坚定战胜疫情的信心；</p><p class="ql-block">2、高度重视疫情防控，密切关注官方疫情动态报告，居家不外出，不聚集、不扎堆，做到不信谣、不传谣、不造谣，不给防疫添乱;</p><p class="ql-block">3、做好每日健康监测，积极参加核酸检测，主动配合学校及社区做好健康状况和风险接触信息排查，做到不瞒报、不谎报;</p><p class="ql-block">4、家长要时刻关注孩子的情绪变化和心理健康，趁这段时间给孩子多一些陪伴与沟通，努力构建具有“优美的家庭环境、和谐的家庭氛围、健康的家庭心理、积极的家庭行为”特征的家庭教育新格局。</p> <p class="ql-block"><b>02开展体育锻炼，增强免疫力</b></p> <p class="ql-block"> 倡导同学们把“客厅当操场”，结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> <p class="ql-block"><b>03培养兴趣爱好，丰富居家生活</b></p> <p class="ql-block"> 居家期间，要合理安排学习生活，阅读有益书籍，不要沉迷网络游戏，注意预防近视。可以按照自己的兴趣爱好选择做一些事情，比如：烹饪、学乐器、绘画、手工、养动植物等。同时还可以帮助父母长辈做一些力所能及的家务，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力。</p> <p class="ql-block"><b>04注意居家安全，避免意外事故</b></p> <p class="ql-block"> 注意消防用电用火安全，正确使用家电和燃气设备 ；注意网络安全，除上网学习之外，不沉迷网络、不痴迷游戏等，严防各种形式的通讯网络诈骗；注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗；注意饮食安全，要营养均衡、全面，不要挑食、暴饮暴食，不食变质、过期食物，避免食物中毒。</p> <p class="ql-block"><b>05合理安排学习，保持规律作息</b></p> <p class="ql-block"><b>06配合学校工作，做好疫情防控</b></p> <p class="ql-block"> 疫情阻击战是一场全民参与的共同战疫，为了早日回到校园，需要你我的共同努力！在居家期间，家长需要自觉执行疫情防控要求，并关注班主任老师推送的各类相关要求，及时做好各类数据上报，协同努力。 （注：到校上课时间等候班主任通知，请关注班级群消息）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2022年的秋天，注定会让人记忆深刻。疫情就是命令，防控就是责任。大小学子们一定要承担起时代赋予我们的使命与责任。相信我们很快会回到最向往的校园，露出最灿烂的笑容！</p>