如何缓解幼儿入园分离焦虑

南头镇同福幼儿园

新生入园时，由于生活环境的改变，不少孩子会出现焦虑、恐惧等情绪，每天哭闹着不愿上幼儿园，年轻的家长也常常觉得束手无策，如何消除幼儿入园的焦虑情绪，使其尽快适应幼儿园的生活，成为家园双方共同探讨解决的问题。 一、什么是分离焦虑？ 心理学家认为分离焦虑是指幼儿与亲人或依恋对象分离而形成的烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安等情绪。不同幼儿分离焦虑的表现是不同的，这反映在焦虑的程度和持续时间的长短上，也反映在焦虑情绪表达的方式上。 二、缓解分离焦虑的方法1、家长做好思想准备 分离焦虑是人正常的一种情绪体验，家长不要过于紧张，应以平常心看待幼儿入园及分离焦虑。家长要接受孩子前期情绪不稳定的现象，尽量不生气、不焦虑，避免将自己的焦虑情绪传递给孩子。其实有时候不是孩子焦虑，而是家长焦虑，调整好自己的情绪才能帮助孩子。 2、给孩子做必要的心理准备 幼儿园对孩子来说是一个充满好奇但又陌生的地方，孩子想去又有点担心去，如何消除这种紧张的情绪呢？家长可以多跟孩子讲讲幼儿园里的情况，讲讲幼儿园里有趣的事情，让孩子对幼儿园有一个美好的印象，激发他们想上幼儿园的愿望和兴趣。家长还可以针对性的选择绘本读给孩子听，如：《汤姆上幼儿园》《我爱幼儿园》《幼儿园的一天》等，帮助孩子建立对幼儿园美好生活的好奇和向往，也能淡化分离焦虑。 3、创设幼儿之间交往的机会 家长可以鼓励孩子主动与上幼儿园的同龄孩子接触，听听幼儿园有趣的事情，创设机会也让孩子在交往过程中与人沟通、处理问题，以锻炼他们的交往能力。 4、家长的配合（1）充满信心地送孩子入园 入园前几天孩子有些情绪波动是难免的，这时家长正确的做法是将孩子放心交给老师后离开，尽量不要“一步三回头”，也不要在园门口逗留，这样会让孩子看出家长的担忧或焦虑，这样只会使孩子的情绪更加波动，适应幼儿园生活的时间会变长。让孩子感受到爸爸妈妈相信他（她）们在老师的帮助下能很快地适应幼儿园生活。 （2）积极正面语言暗示 入园前几天，家长要注意自己的语言导向，不问一些消极的问题，如：有小朋友打你吗？你今天哭了吗？……这样会强化孩子的分离焦虑，让孩子更不愿意上幼儿园。要用正面语言鼓励孩子，如：你今天在幼儿园开心吗？有什么开心的事情？你今天和谁做好朋友了？……之类鼓励的语言与孩子交流，帮助孩子和老师、小朋友建立感情，感受幼儿园的快乐。 （3）遵守与孩子的约定 孩子入园后可能会和家长达成某个约定“你下午睡醒妈妈就会来接你”“妈妈，你要第一个来接我”……总之，家长要如实跟孩子沟通好接送的时间，答应了孩子就要做到，准时接孩子回家，遵守与孩子的约定。孩子看到同伴都被家人接回家了，而自己却没有人来接，会产生害怕、担心的心理，加深分离焦虑。 （4）信任幼儿园和老师 不同家庭的孩子持续的分离焦虑时间有所不同，有的孩子可能20来天就适应了，有的孩子可能要一个月，这时有的家长可能就更焦虑和担心了，其实这样更无法帮助孩子。家长应放手将孩子交给老师，相信、理解老师，与老师建立良好的合作关系，帮助老师了解孩子的性格特点、生活习惯和情绪表现等等，才能使孩子尽快度过分离焦虑，顺利适应幼儿园生活。 （5）不要用幼儿园或老师吓唬幼儿 父母特别是祖父母可能对幼儿入园不放心，并在言行中有意无意的流露出来，孩子是很敏感的，而且很容易以父母的情绪来体会幼儿园，从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方，因此产生抵触情绪，比如：家长会说“不听话就给你们老师打电话”，“再调皮，你就在幼儿园别回家了”。这样的话语就加重幼儿的焦虑，所以，家长一定要避免说出这样的话，我们应该多说一些鼓励的话，这样对孩子缓解焦虑有很大的作用。 　　父母之爱，是一段不断放手的旅程，请相信，老师之爱，是一场专业而不越权的陪伴，分离焦虑，是每个家庭每个孩子都要面对的问题，应对分离焦虑，需要我们家园携手共同努力！