<p class="ql-block"> 虽已立秋，但天气依旧炎热，不比夏季的酷热，立秋之后更偏向燥气。秋季的饮食应偏向滋阴润肺。</p><p class="ql-block">由于幼儿的机体各系统和器官发育不完善，幼儿对气候的变化尤其敏感，因而饮食对幼儿而言就显得尤为重要。</p> <p class="ql-block"> 相比7月的盛夏，立秋之后幼儿的食欲</p><p class="ql-block">有明显的增加，容易吃得太多，吃得太“好”，过于丰盛，引起肠胃积食，上火，引发咽喉炎，喉咙干痒干咳，便秘，腹泻，消化不良等问题。</p><p class="ql-block">丰收的季节滋阴润肺的好物也有不少。</p> <p class="ql-block">好物推荐—白萝卜主要清肺润喉入肺，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，促进肠道蠕动和止咳化痰的作用。</p> <p class="ql-block">物推荐—银耳有“菌中之冠”的美称，主要补气补肾，性温润味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。</p> <p class="ql-block">好物推荐—山药主要滋阴养肺，富含蛋白质和碳水化合物，而且富含钾、镁等矿物质和微量元素，具有营养滋补、增强机体免疫力等功效。</p> <p class="ql-block">好物推荐—海藻海藻中能补充人体所需求的蛋白质，同时还能提高纤维素以及维生素，有利于达到润肠通便的功效，还能保护人体受到射线造成的损伤，也能适量的让宝宝吃些包心菜，有利于使身体的免疫功能达到提升。</p> <p class="ql-block">好物推荐—雪梨主要滋阴润肺，微寒，归心，肺经，清心安神。富含生物素、水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用。</p> <p class="ql-block">饮 食 注 意</p><p class="ql-block">1、多吃酸性食物</p><p class="ql-block">多吃些酸性食物以补肝气亦可收敛肺气，比如苹果、葡萄、柚子等。</p><p class="ql-block"> 2、忌辛辣烧烤食物</p><p class="ql-block">辛辣烧烤类食物属热性，初秋干燥的气候里特别容易引起上火。</p><p class="ql-block"> 3、不要摄入过多高蛋白食物</p><p class="ql-block">幼儿的肠胃功能较弱，若过多食用高蛋白食物，会增加肠胃负担。</p><p class="ql-block">4、多吃滋阴润燥的食物</p>