<p class="ql-block">班长和值日班长，学习小组长</p> <p class="ql-block">班主任老师，布置素质拓展内容，流程与要求。本次素质拓展活动分为4个组成部分，第一 军事纪律教育，第二 撕名牌，第三 信任背摔，第四 3公里野外拉练。</p> <p class="ql-block">立正稍息，向右看齐，向前看。</p> <p class="ql-block">初练军姿时会使人感到全身疲惫，久而久之则感精神抖擞。中医认为，肾主骨，肾藏志。磨炼意志可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。脊柱退行性疾病属于中医 筋骨病范畴，故长期练习军姿可起到励志健骨的作用。</p> <p class="ql-block">第二部分撕名牌。</p> <p class="ql-block">锻炼反应能力和应变能力，培养团队精神和奉献精神。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对班干部的心理素质提升有很大帮助</span></p> <p class="ql-block">相信同伴，会取得意想不到的效果。项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同学，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的学习生活的中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人。</p> <p class="ql-block">三公里野外拉练，培养班干部的执行力，吃苦耐劳的精神。</p> <p class="ql-block">认拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。</p>