今天这道菜里面含有大量的素食纤维，有美容养颜，改善便秘的功效。记得一定要多吃。今天就用它做一道美食。<br><br>食材：<br><br>秋葵、生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、土豆淀粉、食用油<br><br>做法：<br><br>首先将秋葵去掉根蒂部的硬头，然后纵向从中间给它劈成两开备用。然后准备个空碗兑个料汁，碗中放入一勺生抽，一勺蚝油，一勺盐，鸡精，白糖，然后再加入半勺水，最后放入半勺土豆淀粉，用勺子搅拌均匀备用。<br> 然后起锅加入适量的清水再放入一勺精盐和少量的食用油，开大火水开后煮五秒钟，捞出控水后摆放在盘中。在烫秋葵的时候水里边放油和盐这样烫出来的秋葵特别的绿，并且这样烫出来的秋葵的颜色特别的好看。然后另起锅烧油，放入蒜末，小火炒香，然后倒入调好的料汁，开小火将料汁熬制粘稠后，再倒在盘中烫好的秋葵上就可以上桌了。<br> 秋葵在家像我这样做真的太好吃了。如果您喜欢的话就收藏起来试试吧。如果您第一次看到我的文章，一定要给我留下一个关注鼓励一下。也能方便以后有什么不会做的美食和菜品能找到我。真心谢谢您了，感谢您的支持。