<p class="ql-block">💕💗幸福始于美食却不止于美食。美好的校园生活不光有学习、游戏还有一项非常重要的工作———就是孩子们的一日的膳食营养工作。孩子们正处在生长发育的关键时期，膳食营养非常重要。💖💗</p> 星期一 <p class="ql-block">双色米饭</p><p class="ql-block">豆干红烧肉</p><p class="ql-block">肉片蘑菇</p><p class="ql-block">素炒双丝</p><p class="ql-block">清炒菠菜</p><p class="ql-block">翡翠鸡蛋汤</p><p class="ql-block">红心火龙果</p><p class="ql-block">香蕉</p> 温馨提示 <p class="ql-block ql-indent-1">火龙果中含有低聚糖，具有调节肠道菌群、预防便秘、提高免疫力的作用；含有抗氧化物质，如花青素，能清除自由基，有抗衰老、保护心脑血管的作用；富含可溶性的膳食纤维，能在胃肠道中吸水膨胀，延长食物的消化吸收时间，促进胃肠蠕动、润肠通便，降低胆固醇，防止血糖快速升高，对于有糖尿病、血脂异常或经常便秘的人来说不失为保健佳品，可经常食用；果肉中还含有具黏性、胶质性的植物性白蛋白，能保护胃肠道黏膜。</p> 星期二 <p class="ql-block">山楂软饭</p><p class="ql-block">香酥鲅鱼段</p><p class="ql-block">黄瓜小炒肉</p><p class="ql-block">西芹土豆条</p><p class="ql-block">炒莴苣</p><p class="ql-block">紫菜番茄豆腐汤</p><p class="ql-block">甜桃</p><p class="ql-block">黄金梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鲅鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质，主要是钙质等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳作用，长期食用对体弱咳喘有一定疗效。</p> 星期三 <p class="ql-block">豆香稻米饭</p><p class="ql-block">鲜香糯米丸</p><p class="ql-block">鱼香肉丝</p><p class="ql-block">木耳橄榄菜</p><p class="ql-block">炒香芹</p><p class="ql-block">西红柿蛋花汤</p><p class="ql-block">苹果</p><p class="ql-block">圣女果</p> <p class="ql-block ql-indent-1">芹菜味甘、苦，性凉，功能为平肝清热，祛风理湿，能防治高血压、眩晕头痛、面红目赤和疮疖。芹菜营养丰富，蛋白质和磷的含量比瓜类高一倍，钙和铁含量比西红柿高20倍。还含有多种生理活性物质，主要有黄酮类物质、多不饱和脂肪酸、矿物质、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸等等。</p> 星期四 <p class="ql-block">绿豆稻米饭</p><p class="ql-block">五香蒸肉</p><p class="ql-block">番茄炒蛋</p><p class="ql-block">豆角烧茄子</p><p class="ql-block">土豆丝</p><p class="ql-block">南瓜汁</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block">伊丽莎白</p> <p class="ql-block ql-indent-1">从营养价值方面来讲，伊丽莎白瓜可以说是营养非常齐全的一种水果，它富含蔗糖、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C、有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。</p> 星期五 <p class="ql-block">海苔拌饭</p><p class="ql-block">排骨炖玉米</p><p class="ql-block">鲜蔬肉丁</p><p class="ql-block">醋熘白菜</p><p class="ql-block">炒藕条</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">富士苹果</p><p class="ql-block">红心火龙果</p> <p class="ql-block ql-indent-1">莲藕中的膳食纤维，它可以促进肠道的蠕动，帮助消化，还可以清除肠道内的毒素和垃圾，起到一定排毒的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">享营养，保健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">名·贝儿学习成长馆</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“美食”每刻，与你相伴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">让孩子健康快乐每一天</span></p><p class="ql-block"><br></p> End <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">咨询电话：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蒋老师：19953218998 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">张老师：18661769889</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">地址：香山花园2号楼（太行山路小学对面100米）</b></p>