<p class="ql-block">八段锦是中国体育总局推广全民健身的一套健身气功，更是深得广大中老年朋友的喜爱，八段锦它动作简单易行，功效显著。有助于改善呼吸系统，提高机体抗衰老能力，坚持习练更能促进心理健康，改善生活质量。并能提高上下肢体力量、关节灵活性和平衡能力。</p><p class="ql-block">摄影：秦铁民</p><p class="ql-block">编辑：秦铁民</p><p class="ql-block">2022年9月1曰</p> <p class="ql-block">第一式：双手托天理三焦</p> <p class="ql-block">第二式：左右开弓似射雕</p> <p class="ql-block">第三式：调理脾胃须单举</p> <p class="ql-block">笫四式：五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block">第五式：摇头摆尾去心火</p> <p class="ql-block">笫六式：两手攒足固肾腰</p> <p class="ql-block">第七式：攒拳怒目增气力</p> <p class="ql-block">第八式：背后七颠百病消</p>