你好，幼儿园！小班幼儿入园焦虑缓解策略及入园准备

刘莉

尊敬的家长朋友们： 大家好！小班的宝贝即将迈入幼儿园，相信很多家长现在是“坐立难安”，害怕孩子第一次离开自己身边不习惯。别担心，为了缓解大家的入园焦虑，帮助孩子们由家庭生活向幼儿园顺利过渡，开启快乐的幼儿园之旅，也为了家园携手助力孩子驶向更远的未来，我们准备了一份新生入园攻略，希望对家长有所帮助! 了解入园焦虑01 入园焦虑的表现 孩子上幼儿园之后，从过去随时可以回到亲人怀抱的状态，切换到一整天都看不到家人的情况，必然会产生极大的心理压力，造成分离焦虑。所以分离焦虑对于孩子来说，是非常正常且普遍的。 幼儿的入园焦虑主要有缠住亲人不放手、要求老师抱着不放、哭喊、吵闹、打滚、摔东西、嗜睡、发呆、尿频、尿裤子、尿床、腹泻、拒绝吃东西、拒绝喝水、咬手指等行为表现，他们往往以此相威胁来逼迫家长不要离开自己。02 入园焦虑产生的原因1.环境因素：当幼儿进入一个新的环境，与父母分离依恋感被打破时，环境就成为产生焦虑的主要原因。2.性格胆怯、怕生：在缺乏安全感的状态下，性格中的胆怯、怕生一面展现出来，恐惧与焦虑伴之而来。3.缺乏独立能力：很多宝宝是在众星捧月的环境中成长，独立能力略有缺乏。4.个性偏执任性：孩子个性偏执任性，这也是孩子入园后环境变化产生焦虑的一个主要原因。 掌握应对策略心理准备篇 在开学前做好充足的准备对于幼儿而言是十分有必要的，家长可以通过亲子共读绘本来让幼儿提前了解幼儿园的人、事、物等更好的适应入园生活。 消极的话语会让孩子对幼儿园产生抵触心理，而正面、鼓励的语言能激发孩子们上幼儿园的欲望。家长可以和孩子说：“恭喜宝贝要上幼儿园啦，这代表你长大了！”让孩子逐渐产生对去幼儿园充满渴望。也可以对孩子说一些鼓励的话，如：“幼儿园里的老师很喜欢你，会和你玩有趣的游戏。”“幼儿园里有很多小朋友和好玩的玩具，可好玩了！”家长们要避免对孩子说“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。 行为习惯篇 让孩子学会简单的生活技能与做力所能及的事，是适应幼儿园集体生活的重要基础。如自己握勺子吃饭；用杯子喝水；洗手擦嘴；穿脱鞋袜及简单的衣服等，让孩子学会自己照顾自己。 部分孩子在上幼儿园之前是父母辅助进餐，如果是这种情况家长就要开始引导幼儿自主进餐啦！会用勺子是开始独立进餐的关键。 　　面对新的环境，宝贝自己不会上厕所，又不敢跟老师说，经常会发生尿裤子的事情。因此家长们要有意识的培养孩子自己上厕所的能力，引导孩子要信任老师，不要觉得害怕和害羞，有困难时一定要向老师求助。 　　从现在开始家长要抓住每次换衣服的机会，引导孩子学习认识自己的衣物（颜色，图案等），认识鞋子的左右，学习穿脱鞋子。 能力准备篇(一）语言表达 学习积极地用语言表达需求与感受。孩子入园前一定要学会说以下这几句话：“老师，我要尿尿/拉粑粑。”“老师，请帮我换条裤子。“老师，我要喝水！“老师，我想少/多要一点。“老师，我身体不舒服。(二）社会交往 (1)家长尽可能的给幼儿创造社交的机会。 (2)教会孩子学会说“请、谢谢、你好、对不起、没关系”等礼貌用语。 (3)培养幼儿的文明行为。 家园协作，分离不焦虑1.正向引导，接纳孩子的情绪 当孩子哭闹时，父母首先要控制好孩子的情绪，不要让孩子觉察到您的焦虑，多用正向引导语言与孩子聊天，拥抱并接纳孩子的表现。2.不欺骗，不威胁，重承诺 刚上幼儿园，孩子会出现分离焦虑的情况，作为家长，不欺骗孩子说：你不哭我们就不去幼儿园了。”让孩子认为哭是最有用的方式。也不用威胁的方式：“你再不听话，就把你送到幼儿园去，让老师管你”。让孩子觉得上幼儿园是被惩罚，老师很可怕，产生抗拒心理。同时重承诺，允诺孩子的事情，说到做到。3.每天坚持送孩子上学 “三天打鱼两天晒网”的上学方式会延长孩子的分离焦虑期，建议每天坚持来园。当家长与孩子一起来园后，常规再见离开，不留恋，不让原本情绪不稳定的孩子更加难过，也不在角落逗留观察，被孩子发现会引发再次哭闹。4.信任老师，保持良好沟通 孩子第一次进入集体生活，会有很多需要学习和适应的地方，家长多放手并做好孩子的坚实后盾。家长遇事主动与老师沟通，了解孩子在园情况，保持良好的家园共育合作关系。5.按时来园接孩子 离园也是孩子情绪容易不稳定的阶段，当孩子看到别的家长来接却看不到自己家人时，孩子会很委屈，从而大哭，开学第一周建议父母接送，遵守幼儿园作息时间，准时来接。 贴心小提示1.衣物上做好孩子名字的标记 父母要在孩子的衣物等物品上做好孩子的名字标记，便于老师快速认识孩子，也方便孩子认识自己的物品。2.给孩子多备几条裤子和袜子 孩子刚到幼儿园这个陌生的地方，想小便不敢跟老师说或玩得太尽兴忘了上厕所，憋急了容易导致尿湿裤子和鞋袜，所以，爸爸妈妈们得多备几条容易穿脱的裤子和袜子，不要给男孩穿短裆的、有拉链又紧身的牛仔裤，或是给女孩穿连裤袜、连身裤，所备衣服也最好能够区分正反面。尽量穿便于穿脱的轻便软底防滑鞋（切记不要给孩子穿系鞋带的鞋子）3.勤给孩子剪指甲 手指甲长了，不但容易藏匿细菌，还容易误伤自己或者别的小朋友。剪指甲时注意别剪得太狠，剪完以后注意给磨平，不要留下尖锐棱角，否则孩子容易抓伤自己。4.排除安全隐患 入园前，请您仔细检查一下宝贝的衣服口兜，发现有细小或锋利的物品（如：游戏卡片、小玩具、硬币、豆子、花生米、糖果、小纽扣、别针、玻璃珠、小珠子、女生头上戴的较锋利较硬的头饰、孩子身上自带的装饰等）及时拿掉，以免幼儿在活动中无意识吞食，存在不安全隐患。家长不要给孩子佩戴饰品挂件，贵重首饰。尽量不要给孩子穿带有金属、塑料亮片的衣服，避免安全事故的发生。5.配合老师做好安全教育 家长朋友们配合老师教育孩子不要将危险物品塞进鼻子、耳朵、嘴巴里，尤其是一些细小物品，以防造成危险。 　　分离焦虑期是孩子成长过程中必须要经历的一个适应阶段，希望家长们可以放平心态，给孩子足够的信心和耐心，为了让孩子们能够顺利融入幼儿园生活，请家长们和我们一起努力，与孩子同心同向，共同成长。相信宝贝们在自己和爸爸妈妈的共同努力下，能够做好入园前的准备，尽快爱“上”幼儿园！