<p class="ql-block">1、养肺抗燥最方便的方法就是养护肺经穴位，激发肺经生气。</p><p class="ql-block">手太阴肺经由胸走手，总共就11个穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。</p><p class="ql-block">2、每天早晚各1次，每次花上5～10分钟，从上到下依次按摩和敲击肺经穴位，两侧可交替进行，敲击完成后喝上一杯温水。</p><p class="ql-block">3、坚持疏通，让肺经气血能畅通运行，利于肺宣降功能正常运转，在秋季就不那么容易被燥邪所影响，人也能舒服一些。</p><p class="ql-block">4、如果你本身就怕风、易汗、咽干咳嗽、皮肤干燥，或者患有过敏性鼻炎、咽喉炎、气管炎，此时尤其应该养护好肺经。</p><p class="ql-block">①其中的鱼际穴擅长清肺泄热，利咽止痛，可缓解感冒、支气管炎、咽炎等，是防治呼吸系统疾病的重要穴位。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">两鱼际对搓，或用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下揉动，直接进行按摩，以产生酸胀感为宜。每天1～2次，每次每侧3分钟左右。</p>