美食每刻，共享时光🔆———珠田中心幼儿园下周食谱预告🌱🌱

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幸福始于美食，却不止于美食。在这个美好的季节，有许多营养美味的食物正等待着我们去发现呢。一阵阵扑鼻而来的香气菜肴，为我们拉开了美食周的大门。快来和我们一起到珠田中心幼儿园寻找“秋季限定美味”吧！ 星期一 午餐：🥣土豆烧鸡、素炒上海青、莲藕花生鸡汤午点：🔆香蕉🍌 星期二 午餐：🥣豆角炒肉、清炒南瓜、金针菇肉汤午点：🔆好吃点饼干🍪 星期三 午餐：🥣花菜炒肉、素双丝、银耳肉汤午点：🔆糖心苹果🍎 星期四 午餐：🥣胡萝卜烧鸡、上汤娃娃菜、莲藕鸡汤午点：🔆葡萄🍇 星期五 午餐：🥣香菇豆腐焖肉、清炒包心菜、三鲜汤午点：🔆牛奶🥛 秋季小贴士 如今正值秋季，是多种传染病的高发期，针对秋季干燥、容易上火的特点，我园注重幼儿在园期间的饮食平衡，补充人体内缺乏的维生素A、维生素C，减少呼吸系统、胃肠道疾病的发生，以帮助幼儿顺利度过这一时期。 饮食饮水防秋燥 秋季天干物燥，因此家长们应注意多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗等，还要注意少食葱、姜、蒜、辛辣食物；另外，及时为孩子补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，家长们还可以用雪梨或柚子皮煮水给孩子喝，同样能起到润肺止咳、需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。 秋季饮食防感冒 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长们要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒。奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。 今日推荐🥘 板栗红枣乌鸡汤 材料：乌鸡、板栗、红枣、枸杞适量、姜、莲子、盐适量步骤：1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。3、温水浸泡一会儿红枣、莲子和枸杞。4、乌鸡炖半小时后加入板栗。5、炖半小时后加入红枣、莲子和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。 一年四季 一日三餐 唯有爱和美食 不可辜负 美食每刻 坚持每天用新鲜食材 用心烹饪好好吃饭把美食与爱装进口袋 温馨提示💡如有忌口食物请告知本班老师🔅食谱将根据季节果蔬微调，当日微调食谱老师将会同步家长群🌷