<p class="ql-block">同学们，小学和幼儿园相比，学习任务必定重了许多。尤其是疫情期间，我们不得不居家上网课，由于需要长时间坐在屏幕前，使我们的眼睛和身体的负担加重。此时，拥有良好的坐姿尤为重要。今天让我们来看一看怎么样坐端正吧！</p> <p class="ql-block">你是怎样坐的呢？</p> <p class="ql-block">研究发现大多数小朋友不太注意自己的坐姿，有的人坐在椅⼦上时，马上就把脚交叠在⼀起或扶住椅把；还有的人会双手撑在桌面上。但是，坐的歪歪扭扭可不是一个好习惯。</p> <p class="ql-block">从视频中我们学到，坐的歪歪扭扭会使我们肩膀一高一低，在夏天的时候手脚冰凉，还会使肚子胀不舒服。坐的歪歪扭扭竟然有这么多坏处，我们可千万不能这样。</p> <p class="ql-block">相反的，如果我们坐端正，不仅身姿会挺拔，注意力也会更集中。</p> <p class="ql-block">那，怎么样才是坐端正呢？</p> <p class="ql-block">在这里，老师给大家分享一个锦囊妙计——</p><p class="ql-block">头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。大腿对称要放松，小腿竖直放平行。双脚向前摆的正，双臂用力要均衡。</p>