<p class="ql-block">饮食习惯会伴随一个人的一生，一个好的饮食习惯可以让我们受益，一个坏的饮食习惯会给我们带来不好的影响。家长应该对这件事给予足够的关注。那么，孩子的饮食习惯应该遵守哪些规则呢？怎样养成良好的饮食习惯？</p> <p class="ql-block">人体消化系统</p> <p class="ql-block">和黄老师一起来听听吧。</p> <p class="ql-block">孩子饮食习惯应该坚持的原则</p><p class="ql-block">饮食习惯是影响孩子身体健康的重要因素，应引起家长的足够重视。一些家长出于对孩子的关心，依从孩子的饮食偏好，这是引起孩子偏食的原因。也会导致孩子缺少必要的营养，引起营养不足和肥胖的两极分化。</p><p class="ql-block">家长要对儿童进行正确的膳食教育，也要教育孩子不要养成不良的饮食习惯。</p><p class="ql-block">什么是好的饮食习惯？这就是把好的饮食原理运用到实际生活中，把它转化为自己的生活习惯。基本的饮食原则：食物多样化，个体化，均衡，适度原则。只要符合以上的饮食习惯，就可以称之为好的饮食习惯，如果不能满足以上的要求，就是坏的饮食习惯。</p>