9月防病提示和“七步洗手法”

✨薇薇✨

九月防病提示 9月进入初秋时节，我市气温将逐渐下降，昼夜温差较大，易患呼吸道疾病，市疾控中心提醒市民，在继续重点防控新冠肺炎的同时,还应关注流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病，以及手足口病等肠道传染病、食源性疾病和毒蘑菇中毒。 一、新冠肺炎 截至8月30日,我市正经历一起新冠肺炎本土疫情,且传播速度较快,同时,受境外、国内其他地区疫情影响，我市持续存在新冠肺炎从境外、域外输入以及本土疫情反弹的风险。9月，时值各级各类学校开学，人员流动性增加，将加大疾病传播风险，应警惕学校聚集性疫情的发生。现阶段主城区市民要积极配合市防指提出的各项防控要求,务必做到非必要不出户,同时,按照社区要求有序参加全民核酸检测,不漏一人，核酸检测时务必佩戴好口罩，保持安全距离。相信在大家的共同努力下，一定能取得疫情防控的全面胜利。 为防止本土疫情反弹，在疫情常态化阶段，市民要持续保持良好的卫生习惯，积极配合落实好各项防控措施，在日常生活中要做到：1.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。2.少聚集。少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。3.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。食堂就餐时，尽量自备餐具。4.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。5.保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排风扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。6.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。7.及时就医。做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，不要自行用药，务必佩戴口罩及时到就近的发热门诊就诊，并告知发病前7天旅居史，以及与有发热等症状人员的接触史等。就诊途中避免乘坐公共交通工具。8.密切关注官方媒体发布的新冠肺炎疫情动态。尽量避免前往国内疫情中高风险地区以及有本土疫情报告的地区，非必要不离境。若近7天到过高中低风险区，以及与发布的阳性感染者活动轨迹有时空交集的人员，务必主动向所在社区或单位报备，配合做好疫情防控措施。9.全程接种疫苗。适龄市民，特别是老年人，在没有接种禁忌症的情况下要尽快接种，没有全程接种的要尽快接种。基础免疫全程接种已满6个月的18岁及以上的人群，尽快接种加强针。10.做好常态化核酸检测。按照属地街道（乡镇）、社区（村）安排，结合本人实际，选择合适时间，错时前往就近采样点采样。采样时务必有序排队，保持1米以上距离，做好个人防护。 二、流行性感冒 流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫和接触传播。也就是说可以通过说话、咳嗽或打喷嚏等方式传播病毒，所以拥挤和空气不流通的公共场所会加速病毒的传播。流感还可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。我市每年的10月至次年3月是流感的流行季节。根据监测数据显示，目前我国北方省份流感活动有所升高。9月随着各级各类学校开学，存在在学校等集体单位发生流感样病例聚集性疫情的可能。 1.预防流感的有效手段目前认为接种疫苗和做好手卫生是预防流感的最有效手段。特别是“流感样病人”，做好手卫生，勤洗手、正确洗手，以及佩戴口罩对预防流感的传播较为重要。2.接种流感疫苗的最佳时间通常接种流感疫苗2～4周后，可产生具有保护水平的抗体，6～8月后抗体滴度开始衰减。因此流感疫苗需要每年接种一次。我市一般在流行前的9～11月份接种。但是，即使在流感的流行期间接种疫苗也是有好处的。 三、流行性腮腺炎流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。儿童和青少年是高发易感人群，尤以5～15岁较为多见。常在托儿所、幼儿园、学校和新兵中暴发。流腮在冬春季发病较多，但全年都可发生感染流行。9月随着各级各类学校开学，孩子们之间的接触机会增加，感染的风险也随之上升。 预防小贴士：1.接种疫苗是预防流行性腮腺炎的最佳手段，目前我国麻疹类疫苗免疫程序为8月龄接种麻疹—流腮—风疹联合疫苗。2.避免接触流行性腮腺炎患者，患流行性腮腺炎者必须隔离，应隔离至腮腺肿大完全消退为止。3.室内应注意通风换气。4.在高发季节尽量避免到人多拥挤的公共场所，或做好个人防护的前提下前往。5.注意保持个人卫生，加强锻炼，增强机体免疫力。 四、水痘 水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的疱疹性损害，一般冬春季高发，人们常通过空气飞沫和直接接触疱疹的疱浆而感染。任何年龄均可感染，多见于儿童，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。9月随着各级各类学校开学，人员流动性和聚集性增加，学校等集体单位发生水痘等呼吸道传染病聚集性疫情的可能性有所加大，家长们要特别关注孩子们的健康状况。 预防小贴士：1.接种疫苗是预防水痘的最经济有效的措施。建议12月龄以上水痘易感者接种2剂次水痘疫苗。目前水痘疫苗属于第二类疫苗，由市民自费接种。2.早发现，早隔离，早治疗。如突然发热（部分水痘患者并不发热），并出现皮疹、疱疹，应及时就医。3.保持室内外清洁卫生，经常开窗通风；衣服、被褥要在阳光下曝晒，流行季节少去人群密集的场所，避免与其他水痘或带状疱疹患者接触；培养良好卫生习惯，勤换衣服，勤剪指甲，勤洗手；打喷嚏和咳嗽时用纸巾捂住口鼻；保持充足睡眠，多吃蔬菜水果，适当晒太阳，经常锻炼，增强自身免疫力。 五、手足口病 手足口病是一种由多种肠道病毒引起的传染病，5岁以下儿童是高发易感人群，主要通过人与人之间密切的接触传播。临床表现以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。在我市,每年的6月至9月为手足口病的流行季节。 预防小贴士：1.养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。2.喝开水，不喝生水，不吃生冷的海鲜类食品，生吃瓜果要洗净，剩饭剩菜要加热后再食用。3.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。4.尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。5.注意孩子营养的合理搭配，还要让孩子休息好，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。6.经常对玩具、个人用具、餐具等物品进行清洗消毒，特别是奶瓶、奶嘴等入口物品。7.6月龄至5岁的儿童可自愿、自费接种EV71疫苗，能有效预防由EV71型病毒引起的重症手足口病的发生。 六、食源性疾病 9月份我市气温虽然开始回落，但绝大多数食源性致病菌生长繁殖仍较为活跃，食物易受到细菌污染，引起食源性疾病的发生。9月餐饮服务单位、集体食堂和家庭均应继续注意食品安全。 食品安全五大要点：1.保持清洁饭前便后要洗手，在准备食物过程中也要注意清洗厨房操作台面、餐具以及厨房用具，避免把细菌带到食物中去，除此之外,还要防止昆虫、老鼠等有害生物进入厨房接近食物。2.生熟分开生熟分开不仅要把生和熟的食物原材料分开，还要将刀具、菜板、盛装食物的餐具分开，刚刚接触了生食的一定不能直接再去接触熟食，生熟食物在储存时也要分开存放，避免交叉污染。3.烧熟煮透食物尤其肉禽蛋类海产品一定要煮熟煮透，肉类食物不能带有血丝,蛋类的蛋黄要凝固，海鲜至少煮到持续沸腾一分钟。放入冰箱中的食物再次食用的时候需要充分的热透。4.安全存放熟食等放在室温下，最好不要超过2小时，要及时冷藏。需要注意的是冰箱只是冷藏工具，并不是食物的保险箱。冰箱不宜装的太满，那样会影响制冷效果，冰箱还要进行定期清理，发现变质食物马上清除。5.材料安全在选择水和食物时应当选择来源明确、新鲜无变质、安全健康的原材料。 七、毒蘑菇 毒蘑菇又称毒蕈或毒菌。据不完全统计，大连地区的野生蘑菇中约有50多种不同程度有毒，其中白毒伞、鳞柄白毒伞、天老星和鹿花菌等4种有剧毒。蘑菇一年四季均可生长，以6～9月最多，特别是雨后。 预防小贴士：1.不采摘不食用野生蘑菇或来源不明的蘑菇。2.不在路边摊贩购买蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇也不能放松警惕。3.集体聚餐、餐饮服务、民俗旅游等尽量不要加工食用野生蘑菇。4.不轻信民间或网传的一些没有科学依据的毒蘑菇鉴别方法。 七步洗手法 小朋友们，你们会洗手吗？预防病毒除了好好戴口罩，还需要认真洗手哦！今天，老师带小朋友一起来学习“七步洗手法”跟着儿歌一起来洗手吧！ ❤️洗手儿歌❤️手心相对搓泡泡，手心手背左右左，十指相交上下上，双手勾勾好朋友，扭扭手指开摩托，合起指尖画圈圈，手腕也要搓一搓，七步做到不嫌多。 💚洗手儿歌💚小兔子爱吃菜，咔哧咔哧咔哧哧小乌龟爬上山，爬呀爬呀爬呀爬小猴子爬上树，摘个香蕉就来吃小蜗牛钻进壳，背着房子到处走小鸟小鸟飞呀飞，飞到天空真美丽大象伯伯来喷水，哗啦哗啦哗啦啦螃蟹跟我招招手，你好你好你好呀 图文编辑：谢亚敏文章审核：李裕晶