<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的各位家长朋友：</p><p class="ql-block">您好！近年来，我国儿童青少年近视率不断攀升，近视呈现出高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题。党和国家高度重视学生近视防控工作，习近平总书记作出重要指示:全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p><p class="ql-block"> 近视可防可控，但不可逆。家庭作为孩子近视防控的第一道防线，家长对孩子的视力健康要树立“早监测、早发现、早预警、早干预”的防控意识，切实担负起监管责任。</p><p class="ql-block">为加强儿童近视防控工作，关爱孩子眼健康，在此，我们向您发出如下倡议：</p><p class="ql-block">一、家长与孩子一起制定日常作息时间表。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长要培养孩子良好的作息习惯，帮助孩子保持学习和生活规律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。</p><p class="ql-block">二、指导孩子养成良好的用眼与生活饮食习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不在吃饭、走路、躺卧、坐车、光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。合理膳食，营养均衡，养成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好习惯。</p><p class="ql-block">三、增加自然光条件下户外活动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天保证在自然光条件下户外活动时间不少于2小时，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展，多增加亲情陪伴，鼓励培养孩子的体育爱好。</p><p class="ql-block">四、有意识的控制孩子使用电子产品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天累计时长不宜超过1小时，每使用15-20分钟，应休息远眺放松10分钟，培养孩子的爱眼护眼意识。家长须以身作则，规范使用电子产品，陪伴孩子时不使用电子产品。</p><p class="ql-block">五、督促提醒孩子在读书写字时保持正确的姿势。</p><p class="ql-block ql-indent-1">坚持“三个一原则”（即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸），读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要遵循“3个20护眼法则”（即近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外远眺20秒）。家长应为孩子提供适宜的书桌椅和无频闪的照明环境。</p><p class="ql-block">六、加强传授爱眼护眼防控意识。</p><p class="ql-block ql-indent-1">告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时，须及时告知家长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯，当发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，及时带孩子去正规医院检查就诊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长朋友们，儿童青少年近视防控工作需要我们共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖国的未来，让我们携起手来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p> <p class="ql-block">倡议单位：长春市九台区上河湾中心小学</p>