《灯塔（第二辑）》——长汀一中2022届校友学习经验分享（一）

龙岩市高中地理骨干教师培训

指 引 前 行 ▪ 领 航 未 来

他们的昨天就是你们正在经历的今天

他们真实的记录了曾经的烦恼和焦虑

他们也真诚的给出了提醒和建议

他们就像灯塔

能为迷茫的船只指引航行的方向

谨以此书献给珍贵的高中奋斗的你

——灯塔《第二辑》

2022年09月

莫因远行，而忘初心

曾 义

2022届高三（1）班 物化生

现就读于北京大学 工科试验班

三年前，我怀着一腔热血步入长汀一中的校门，憧憬着美好的未来，想象着自己高考的样子。这三年，我体验过失败的迷茫，也享受过成功的喜悦。三年的学习记忆，将成为我们生命中最为珍贵的收藏。作为毕业的学长，我希望我在高中的学习经验能够化为灯塔，照亮你们前行的道路。

常言道：不忘初心，方得始终。高中是我们学识进步的一大阶梯，是我们步入社会的关键点。在这样一个特殊的时期，我们更加需要明确自己的初心。同时，不管我们努力了多久，学习了多少，都不要因为走得太远，而忘记了我们的初心，忘记了我们为什么出发。

回想高中生涯，岁月的声音在不断敲击我的心灵。高一的课程总共有9门，随着期末的慢慢降临，各个科目的学习任务也在慢慢加重。我也渐渐地感觉到，仅凭借初中的学习方法与效率是无法适应高中的学习的，也因此，我的成绩从6科前列排至全班倒数。充满信心的我受到了前所未有的打击。下学期，新冠肺炎疫情席卷全国，居家学习的我在老师和家长的监督下紧跟学习步伐，返校考成绩的恢复也让我体会到了自律的力量。

高二时正逢信息学竞赛冲刺的最后一年。平常时除了上文化课外，周末还需要在机房里学竞赛。学习竞赛，需要的是耐得住寂寞的勇气和经得起诱惑的毅力，需要同学在学有余力的情况下进行。因为不希望半途而废，我最终咬牙坚持了下来。结果不尽人意，加上文化课基础的薄弱，使我读完竞赛后的学习变得更加严峻。然而，老师并没有放弃我，一方面，对我落下的课程补缺补漏，另一方面，降低我的心里预期，鼓励我尽力而为，也正凭着他们的帮助和我的不懈努力，终于在高二期末考冲进班级前列。

高三的学习压力更是高一高二翻倍，倒计时300天的数字转眼就到了100天。高三的学习是枯燥的，高三的竞争是残酷的，高三的心态也是最容易炸掉的。回想高三的日子，我想过不完成作业，想过偷偷睡懒觉，想过摆烂躺平。但是，高三的日子不只有这些，还有深夜自习时老师在隔壁办公室的陪伴，有同学们一起探究问题的沉醉，有励志句子对内心的澎湃，当然，有自己对梦想痴迷的渴望。或许日子便是在这样的甘苦下悄悄溜走的。这是高三的美好，现在回想起，热泪盈眶，希望大家珍惜，也希望大家坚持，更希望大家圆梦。

而对于高中三年的学习，谨由我的经历向大家分享一些我的经验，希望对大家有所帮助。

第一 目标计划。有目标，生活才有奋斗的方向。目标可以让我们做的事有一定的目的性，目的性让我们有完成的动力。就拿我来说：大目标是我想要考取北京大学,可以通过历年该大学的录取分数、教学情况来确定自己的目标大学。如此宏大的目标何处着手？我们可以制定小目标。比如：我想考的大学需要680分，那么数学需要140，我现在数学135，失分在解几，那我就需要安排解几的提分计划，并落实到日常学习生活中，比如每天限时一道解几题。这样我们就将考取大学的目标化为一个个可以完成的小目标，当我们把这些目标完成的时候也就自然地向自己的理想迈进。而对于学习计划，我们应该将每个空闲的时间段安排好，不能说现在我有空而找事情去做。

第二 专心致志。对于这个我想说的是：学习是自己的事情，而不是别人的事。相信大家在自己作业写得慢，其他人已经拿出自己套卷刷题时心里都会难受。这时，我们更加应该专心于自己的问题，不要去理会其他人的学习进度。只有解决了自己的问题，自己的分数才能提高，要打出自己的学习组合拳，跑出自己的学习节奏，切莫受到他人的影响。

第三 总结善问。老师曾说：做对十道题，不如做会一道题。这就是说我们要每隔一段时间对已做的题目进行梳理总结，不要只贪图刷题数量，也要在乎刷题质量。做错题集就很好。这里的错题集并不是说自己做错过的题目剪贴答案就行，而是将“漂亮”的题目，典型的题型记录下来，并写下自己当时解题的瓶颈或关键。总结的过程中是需要我们思考的，有思考就会有疑问，有疑问希望大家能够第一时间去解决。问题的拖延会导致我们失去疑问点，再次去解决时会忘记自己当时卡在什么地方，这不利于题目的总结。

第四 自信坚持。自信心是一个人做事情的支撑力量，没有了它就等于给自己判了“死刑”。希望大家在面对挫折的时候，一定不要忘记自己的理想初心，相信自己一定能够坚持下去。因为到达高处，需要我们从最低处爬起。而当我们对自己有信心时，自身的潜能也会被激发，奇迹的创造也拥有可能！就拿我来说，高考临考前语文选择18分，数学周考分数连连下降，英语阅读理解扣20，物理选择粗心丢大分。这个时候，老师相信我大考能打翻身仗，我不相信自己就这么一点实力，也不甘心自己仅发挥出这么一点实力。最后，自信让我摘得硕果。

第五 理解包容。首先是对自己，我们要理解自己的长处与短处，充分利用自己擅长的方式去学习，达到效率最大化。同时，不要过度要求自己做到完美，承认并包容自己的不足，化责备为改进的动力，尽我所能去努力就可以了。然后是对家人，在未来的许多时候，同学们或许会认为家长对自己的学习干预过多。但我想说的是：学生切莫对家长的关心和建议尖刀相向，而因理性地选择性地听取，理解他们的好意，包容他们不经意间的打扰。还有是对老师，我们要接受老师的教学方式。若难以适应，我们可以向老师们提出建议，相互磨合，真正的佳绩，是需要老师和同学们密切协作下取得的。

不管昨天是否辉煌，明天的胜利才是目标，今天的拼搏才是关键。未来的路途尚且充满挑战，但这条路虽然荆棘丛生，但也隐匿着玫瑰的芬芳。愿同学们疏浚开拓进取之渠，引来勤奋刻苦之泉，携同自己的初心，奔赴在追求梦想的道路上！

荆园拾枝，共赴山海

刘骁毅

2022届高三（1）班 物化生

现就读于清华大学 电子工程系

今天是2022年的8月26日，北京秋季的风干而燥热，不禁怀念起家乡的我在紫荆公寓宿舍中写下这句话。不知不觉中高考也过去将近三月了，现在回忆起自己高中三年的时光，果然如众多学长所说仿佛“多年前，我的高考结束了”，恍然有雪泥鸿爪之感。幸得母校垂青，为《灯塔》校刊作文。我也希望和大家在叨扰中。一片一片地重拾自己高中生活的碎片，若能对大家能有所启示，我将深感荣幸。

我的高一：2019年的4月21日，是我和长汀一中结下不解之缘的纪念日，通过保送生考试，我和其余44名同学们，带着少年特有的锐气对和高中生活未知的迷茫，踏进百年汀中的校门。高一上学期的学习是充实(就是很累)但也富有乐趣的。我在这个阶段接触了很多学科（包括后面没有选考的地理、历史、政治），虽然高考中没有碰到这些科目，但这些学科中蕴含的思想方法和人文素养仍然深刻地影响了我后三年的学习，也激发了我探索知识的动力和好奇心。另外，高一对我有重大影响的一件事是省物理竞赛，这次短暂的“公费旅游”，开启了我苦逼的三年竞赛生涯，尽管到最后都没能在这方面混出头，我心里还是充满感激。说到竞赛，不可否认的是现在各个学科竞赛的性价比可能已经到了历史的最低点，但是就各种竞赛本身，对高中学习的思维能力和知识面广度的提升依然很有帮助。所以我建议各位同学在自己有时间有能力时可以适当接触一些竞赛内容，不用了解太深，当做满足自己好奇心的课外活动即可。

我的高二：时间的车轮转到高二，学习的压力陡升许多，最明显的大概是周考的加入和众多假期的缩水，这段时间的适应可能是我整个高中最痛苦的过程，其中既有在和高三学长一起考的市质检中进入年段前十，也能在各路半期考，期末考中一次次刷新自己成绩的下限。当然据我所知出现这种问题的人不在少数，但这也说明高二这个时期是最容易发生洗牌的。那作为一个老学长，我能给大家的建议是保持对学习的热情和对未来的期待。听起来可能比较假大空哈，但是有时候咬着牙就真的过去了，大家都是如此过来的。如果自己心情不好，情况不严重时，可以自己来调整，比如到操场上散步，听听自己喜欢的歌，看看窗外的风景，调节自己呼吸的节奏（深呼吸有用），当情况脱离自己掌控的范围时，可以寻求他人的帮助，比如老师、家长，另外学校的心理咨询室也是很好的选择，专业心理老师处理这类问题的经验相当丰富。高二的课程和测试已经向高考靠拢，在下半学期有很多机会熟悉高三和高考的模式。

我的高三：高三应该是最值得大书特书的一年，第一、二次市质检、省质检、金太阳联考，下学期的各种考试全是大考，尤其考验人。刚上高三时，我们也面对着学长们优异成绩所带来的压力，大家都很拼。上学期的主要内容是一轮复习，在这段时间里我都跟着老师走，补齐基础短板，也会在空余时间自己找点题做保持手感。我自己在高三做得最成功的事情应该是淡化高考的竞争和紧张感，把目光聚焦在自己身上。某位老师说过，分数是自己的，排名是别人的，就同样的分数，放到不同学校，不同县、市都会有所不同。作为学生，我们只需要考虑如何最大化自己的分数而无需关注排名，这样做平时的压力会小很多。另外其实我在高一高二都属于很怕考试的人，经常考完试在出成绩前都不敢对答案，有时甚至不想待在学校，但是经过高三一年的大考小考，我基本已经能毫无波澜，各种考试后也能第一时间对答案。在这里说这个呢，是希望各位同学放轻松，车到山前必有路，汀中的师资和备考经验都是相当丰富的，我们总能在路上成长。

到了高三，各种模拟考试纷至沓来，同时复习任务越发繁重。我原本就并不充裕的时间一下子变得捉襟见肘。为了平衡各科学习时间。我的做法是将晚自习时间划分开来，让自己各科都有相对固定的学习时间，我的做法是晚自习第一节课做数学。第二节课做语文。英语第三节课用来巩固物化生，放学后的时间会根据作业完成情况有所调整。另外，到了高三，与其做的刷题狂魔，更重要的是让自己的学习效率、知识和应试技巧保持在高位水平，平时我也会尽量控制学习时长防止疲劳，晚上在十二点前入睡。在每节课的中间去教室外走走，放松自己的大脑，从而提高学习效率。当然，基本的学习时间投入还是要有保证，基础不牢，地动山摇。我特别重视的是每个学科的整理和总结，大家从平时的学习中也能看出，很多题目都存在考察知识和技能的相似性。比如说数学的极值点偏移，还有语文的说明文论证思路题，平时注重对这些题目的易错点和答题要点模板进行总结梳理，在考场上遇到这类题目时就会更加胸有成竹。除此之外，做错题集也有助于经验总结和发现自己的应试短板，但需要提醒的是：应筛选有价值或者有代表性的部分，否则不仅会浪费时间精力，还让自己翻看题集时更疲惫。 接着说，在考前准备阶段，高三学生时间上的自由度是很高的，老师也不会像高一高二密集的安排满学生的时间。如何用好考试前这两到三天的空窗期，对提高成绩是非常有帮助的。于我而言，考前几天我会先把各科总结性的资料整理分好类，然后按考试科目顺序从后往前看。同时用笔在相应课本和参考书上做记号，并将有价值的信息和易错点摘录到笔记本上，防止走神和打瞌睡。同时在复习每科时，适当做些题来练手，但不要去钻太难的题或者过于关注正确率，应将重点放在自己是否用好复习到的思维方法和知识点。在考前的心态上，最理想的当然是平静从容，太兴奋或者太害怕都可能导致精神内耗，如果有时感觉不好，可以试着看看风景或者下去操场走走散会步，听听音乐。当然，如果还会紧张的话也不用担心，可以尝试些积极的心理暗示，比如“紧张时发挥反而更好"，也会对自己有帮助。关于考场上注意的事项，高考是在考试开始前半小时进场的，很多同学可能会用这个时间睡觉或者记公式，但是我认为这30分钟最好用来调整自己的节奏。想想考试中可能碰到的情况（过难、过简单、题型怪），提前做好心理建设。考前15分钟发答题卡 ，如果是物理大题，英语读后续写一类，可对题目有大致的了解。考前5分钟发试卷，这时应快速浏览判断一下难度，同时深呼吸调动自己的注意力准备答题。考试中保持呼吸的平稳和均匀并仔细阅读获取题目中的信息，减少审题失误。 在考试后，我们在投入下一阶段的学习前应当做好总结，比如说最广泛的，哪些科目达到了预期，哪些还有待加强，哪些是硬伤。接下来从各个学科入手，比如这次语文没考好，是丢分在作文，文言文还是语用？如果是，又在哪个环节出的问题？比如英语读后续写审题不仔细导致故事发展偏了，又比如是物理大题第一步计算出错导致整题没分。在分析了这些问题后，我们可以提出相应的应对措施，比如审题时圈点勾画，提醒自己注意。这些分析的过程可以记在专门的笔记本上，作为下次复习时的宝贵资料。

高三的下学期在我的印象里是最风平浪静的，知识体系结构基本完整，应试技巧也总结了很多，所以高考期间心情还是相当平静的，但是这也不是毫无波澜，像今年新高考一卷的数学就给了很多人当头一棒，如何在这种情况下调整好自己的心态面对接着的考试，这也是重要的。

回顾自己的高中生涯，有三点提醒学子们注意:第一,是关于学习风气，总有人说别人“卷”“太勤奋了”一类阴阳怪气的语调，贬低别人的努力，无非突出“自己智力超群，天纵英才”或者自己“清高自洁，鹤立鸡群”。这种做法给人一种错误的价值观，所谓不努力也能把书读好的人才牛，毁人不倦。希望大家能自觉抵制这种行为，树立积极向上的学风。第二，是同学们的互相切磋交流，三人行必有我师焉，大家在平时学习或者其他方面有问题时应该相互交流，人非生而知之者，向别人请教，这是值得骄傲的。在学习中，众人通过互相帮助形成合力，能让人受益匪浅。第三，树立时间规划的观念，时到用时方恨少，一切的紧张不安都来自于平时想的太多做的太少，为了对抗各种负面情绪，在平时就应做好时间规划，并且保持自己的执行力尤为重要 ，比如早晨准时起床早读，中午保持听力习惯，晚上按时交作业等等。积土成山，积水成渊，保持日日清的习惯，能够一点一滴提升自己的能力。

最后的最后呢，是我对各位学弟学妹的祝福， 高中三年说长不长，说短不短，其实不必想太多，勇敢走在路上，竹杖芒鞋，一蓑烟雨任平生，一步步脚踏实地，终能带你行往远方。请尽管大步向前走吧，我和其他各位学长们都会在背后支持和祝福你们，期待各位学弟学妹们接下来的精彩表现！今年我正大一，而各位同学有的刚进入高三，也有的才踏入一中的校门，我们都踏入人生的新阶段。愿同君共勉，我们一起成长，一起向未来！

向前跑，带着赤子的骄傲

蓝以欣

2022届高三（1）班 物化生

现就读于武汉大学 生命科学学院

时光如梭，转眼我已迈入了大学的生活。哪怕已过去数月，回望高中三年仍旧为自己捏了一把汗，感慨这三年来为了最后的六月而拼死拼活付出的汗水与热泪。但更多的还是感激，感谢这么努力的自己，为平凡的人生画卷添上浓墨重彩的一笔。

三年前我怀着满腔热血踏入一中的大门，和志同道合的伙伴一起学习娱乐。高一的记忆已经褪了色，回想起来感觉应该是最轻松的时光了，凭借不错的底子我能保持在年段前十的位置。然而到了疫情，我确实有些沉溺于虚拟世界的醉生梦死导致成绩下滑，也因此遭到了父母的责备，再想回到最好的状态需要花费很大的精力。到了高二班上有很多黑马逐渐露出了势头，为了更好的成绩，我和同桌一起放弃食堂漫长的排队，在小卖部买面包当做晚餐，边吃边拿着化学笔记啃。体重的下降换来了成绩的上升，我很幸运得到了进入清北班的机会。作为清北班唯一的女生，面对数理的痛击和试卷的堆叠，真的感觉压力特别大，回看高三的成绩只能用惨不忍睹来形容，不过幸好把最好的成绩留给了高考。

如果要我分享什么心得，我觉得首先还是一定要每天做计划。既要把作业给记录下来列出要完成的先后顺序，也要在稍微清闲的时候适当补充其他的任务比如自己的教辅、套卷等等。当然不要给自己太多的负担，如果实在觉得乏力也可以删减一些（作业还是要按时交的）。然后就是一定要做好笔记，笔记是很好的复习和补充材料。我本人到了后期考试前夕基本上都是在翻看笔记本因为书本上的内容太零散，如果做好笔记的整理规划，将会给你补充知识点的缺漏提供很大的帮助。最后也是最重要的是一定要摆脱诱惑，网络啊追星啊统统咔掉，全心全意地读书才能有好的结果，如果心理上不能摆脱就要从物理上阻隔。比如我就是高三那年搬进了学校住，彻底阻断自己想玩手机看电视的那颗躁动的心。

其实我更想谈的是心态方面的调整。我高三的时候无数次仰望一中上空美丽的紫霞，觉得这一年比前两年加起来还长。我曾经见过早上五点半的一中，也在寒风肆虐的走廊上苦读英语，每天成为最晚离开教室的旅人，然而我看到自己的一次次大考成绩真的是觉得好无力。省质检后的那一段日子真的是我经历的最黑暗的时光，不仅有周考与大考成绩天上地下的落差，还有高考倒计时的警钟，压迫得我喘不过气来。如今我以过来人的身份告诉也许也会经历这些的你们，不要被这一次次的失败打倒，因为你所考的每一次模拟考都不是高考，始终要相信在高考你会迎来最好的自己，就像我一样。还有一定不要忌讳寻求帮助，我也去找过心理老师，经过她的开导真的让我摆脱了大考恐惧症，让我看到自己一次次的攀升。逢苦不忧，你所经历的一切都会有一个好结果。

对于未来的展望，一定要坚定下去，兴趣至上。不论你是选科还是选择目标大学、目标专业去努力都一定不要过于在意他人的看法。我义无反顾地跳入了生化环材四大天坑之首，只因我热爱生物学，希望你们也能追求自己的心之所向，活得烈马青葱，不为他人目光所困。

向前跑，带着赤子的骄傲。鏖战三年，迎来六月芬芳,你们是新时代的骄儿。希望我的这一些经历和建议能够作为灯塔指引你们。我在樱花烂漫的武大，静候母校新一年的佳绩。

在狂风中感受拂袖的温柔

温铠宇

2022届高三（14）班 物化地

现就读于福建师范大学 光电信息科学工程

度过了这一个甚觉漫长，但已尽心尽力的高三之后，当我百无聊赖得躺在床上发呆之时，我起身走向阳台，才知道透过教室窗户所看到的天空，有其独具一格的韵味。

刚进高三的时候我其实压力挺大的，自从高二上学期有个小高峰了之后我的高二下学期就一直在退步，一直到了高三的开学我从高二上学期的170名一直掉到了高三开学考的540多名。我一方面在害怕着自己是不是中了什么邪明明不比别人懒却一直在退步，一方面又怕我高三的新班主任会对我凭什么当上班长这件事产生怀疑。因此就有了推掉班长这个职位一个人默默学习甚至放弃社交的打算，前几个月我确实是这么做的，只不过班长倒是没有推辞成功。在几乎没有的社交，基本的班级工作和余下大量时间的学习下我在下一个月就把我的排名直接除了个二。这确实是很让人开心的一件事情，当你知道你努力了之后会有成果你才会有努力下去的决心。在这样自我闭塞式的奋斗了几个月后，我终于在高三上的期末考中又回到了一百多名。我的父母老师都在为我的成绩而开心，但有些变化是只有我自己和那些跟我一直相处的人才能发觉的……记得有一天晚上，我的一个朋友在跟我的聊天中开了一句玩笑，是那种无关痛痒的玩笑，我却在一瞬间感觉非常恼火并且恶语相向。当我说完那句“怒话”之后我却马上发现即使是在半年前我对人说那样的恶话的次数也是屈指可数，我的心情突然平复下来变得愧疚害怕对方会对我突然的态度转变感觉不高兴。但当时他没有对我生气，只是很平静的问了我一句“你最近是不是压力很大?”，我才意识到自己的易怒，但我很少把它与压力联系在一起，但当朋友突然问我压力是不是太大时我甚至崩溃到想哭，原来无形的压力确实影响到我的言行和性格。但离高考仅剩一百多天，我知道即使这样学习也万万不能松懈，我保持着以往的学习安排，但接下来的成绩却不像以前扶摇直上。我开始怀疑自己是不是水平到了极限，成绩在211与普通本一之间摇摆不定。从这时起，我的学习性质发生了变化。从每天至少解决一个问题，为自己的有所收获而开心变成了像上班那样单纯的完成学习任务。这样的学习模式不会让你退得很快，但绝对让你止步不前。就这样，我的成绩定格在了211线下。高考成绩出来的时候，我既没有开心也没有失望，因为我在考试前就已经预料到我的结局是这样。于是我自我安慰式的认为“至少我依旧是把自己高三开学时的排名减了一半”，最后也因为志愿填得不错待在了我这个分数段最好的大学与专业。可见心态的调整，情绪的释放对于高三多么重要。

我们年段长说过一句话我觉得挺有道理的，“高三开学的时候目标定得越高越好，这样才有拼命去读的动力，但当你马上就要高考了就不该把目标定得太高，找准自己的位置，以合适的心态来应对考试才能考出自己最好的成绩。”每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于"最近发展区"，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。在高考前的一个月就大概知道自己高考成绩在什么水平了，在紧张了一年之后，当高考真正开始时我们已经对紧张这件事麻木了。因此我从开始高考直到知晓成绩心里都没什么紧张的感觉，像是走个流程一样，所以不用担心高考时会多么紧张出错之类的。

至于我的班级工作，到了高三之后大概每个班干部都会慢慢将自己的重心从如何建立和睦的班级关系转变成如何使自己更加安稳平和得度过高三生活。也会有很多班委也像当初的我一样希望推掉一些工作给自己减少一些压力。有这些想法很正常，但也是不负责任的，因此情形再困难我都从未向我的班主任提过想要卸任，尽管我有时也会跟周围的同学抱怨班级工作推进困难。我回顾高三一年，其实当班长与潜心学习之间并没有多大矛盾，反而有时还给了你一些学习的调整时间。比如有时晚自习突然有些任务，在你读得头脑发昏却不忍心懈怠的时候，一个“班级任务”这样不可抗的因素能让你出教室门走一走，不也是一种短时的压力释放吗。同时当你在完成任务回到教室时，在你意识到你今天已经有些落后于别人，想到这里你也会马上迸发出事半功倍的精神力。我相信现在的学生干部肯定是有自己的一技之长，也不会像我一样碰到点压力就开始丢失心态。作为班长就要像一个长辈那样，成为同学们的依靠，面对班级决策时不能丢失主见，遇到班级任务时要起带头作用。最后，班长不是苦力，而是仅次于班主任的主心骨，如何合理辅助班主任分摊班级工作，班长们要和班级共同成长，不断改善工作方法。

最后关于我自己例子我想说的是，有奋斗的决心是好事，它一定能让你进步，但它不能保证你能一直进步，在奋斗的过程中也需要给自己找个避风港，在一日一日能量条的充满与耗尽中找到平衡点，只有这样才能事半功倍。

衷心祝愿各位学弟学妹们成绩步步高升，金榜题名！

面对失败，我们需要成长型思维！

上官淏明

2022届高三（1） 物化生

现就读于北京邮电大学 信息科学专业

高考是我到目前为止，学习生涯里考得最差的一场考试……

我的高中成绩完全符合一件事物从发展到衰弱的全过程：从高一进去的倒数，到高二的短暂领跑，最后到高三的再次垫底。我的高三，是一场义无反顾，最终却走向失败的战役。难过吗？不难过是假的，但我起码不后悔。我相信很多同学会向大家分享成功的经历，但我想和大家说的，是如何面对失败。这是此时写灯塔的我，能和大家分享的最有用的东西。

高三的题很多很难，这也意味着高三的题目是需要时间的，高的时间成本也意味着你要付出更大的努力。但很多同学可能和我一样，发现大量的时间却和自己获得的成果不一样，也就是面临所谓“失败”。而高三大量的考试会让一个人集中面临这种失败，如何妥善处理这种失败，对我们的高三学习至关重要。

失分的由来：我们的失分来自于三个方面，一种是最不值的，也就是“不小心做错的”，一种是高一高二知识不牢固，另一种是题目实在太难了。其实三个方面总结起来，就是高一高二的知识点存在漏洞，查缺补漏这也就是我们需要解决的失败。

如何看待失败：知道了失分的由来，我们肯定要想办法解决，其中最重要的，是我们在主观上如何看待“失败”。我们要明白，我们如何看待失败，决定了我们能否为这一次失败增添意义，也就是能否让它为以后的某次成功做铺垫。我个人十分推崇一种发展型的人格：我们把人格粗略的分成两种，固定型人格和发展型人格。固定型人格害怕变化和困难，因为他们认为自己的能力是固定的，害怕这一次的失败会定义他们自身的失败，于是故步自封，趋于保守；而发展型人格欢迎挑战，他们认为自己的能力是变化的，新的挑战让他们重新定义自己，逐步发展。而我们知道，高考的问题是有限的，你当下解决一个，高考就会少一个问题，况且，提早发现总比高考的时候才发现好。所以说，当你听见失败的消息时，难过，后悔，怎么样的负面情绪都是可以合理抒发，但这只能是暂时的，接下来的重头戏，应该是用发展型的思维去继续解决本次失败可以分析出的问题，也就是错题本，询问老师、同学。当你通过失败而不断发展的时候，你的限度大大提升，当你的体量超过高考考察的范围，你就一定会成功。

如何面对努力之后再次失败：有时候令人难受的不是某次失败，而是努力之后的接连失败。我对此深有感触。结合个人经验，我的建议是：首先，自省自身是否真的足够努力了，假如是自我感动的努力，那除了感动自己之外一无是处，判断自己是不是这个问题，如果不是，再进入下一阶段。接着，也就是我们真正所说的努力之后仍然失败了，但此时根据保龄球效应，我们依旧要保持乐观的心态，在保龄球里，砸倒9个瓶子得90分，砸倒10个瓶子得240分，就是这一点区别导致了整个结果的不同。这和我们的学习是一样的，学习的过程不是一点一滴的累加，而是指数的爆炸增长，当你在努力思考后突破那一点点，你的能力和成绩会得到质的飞跃。或许我们只要再努力那么一点点，我们的能力将完成从50到100的质变，抵达成功的彼岸。

如何面对高考的失败？但我更希望大家永远不要用到我的方法，把这段话永远贴起来。或许现在的我来定义失败还有些不够资格，但这正是我此时的心路历程。说来也怪，我预感自己高考成绩不太理想，在别人谈论高考成绩时也会感到羞愧，但真正放榜那天，更多的一种解脱感，一股紧绷的弦终于松了下来，因为在努力之后，结果似乎不是那么难以接受。那些追求的过程依然在闪闪发亮。很多之前看起来很重要的事，经历过后也就如此，重要的是向前看，我依然还在向前走，努力做一个发展型人格的人。简单总结，只要你够乐观，够踏实，坚持发展，就一定能够成功。

再补充一点志愿填报的内容。现在志愿不同于以往趋于学校的填报，现在的填报主流变成了专业取向。所以，发现自己的兴趣并且与当下时代发展相结合尤其重要。根据我个人经验，一是要要梯度，二是省外高校变数比较大，选省内学校保底。

最后在这里写下这段话，希望你们在失意的时候能够看到，你们不是孤单的，你们所经历的是很多学子从前所经历的。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。陆游的失意人生当中，永远洋溢着诗意，希望你们在看到之后感到有人同行的感动，能有所感悟，奋而起。

长松卧壑困风霜，时来屹立扶明堂

马文馨

2022届高三（19）班 历生政

现就读于复旦大学 中国语言文学类

标题来自陆游诗《读书》，是我最喜欢的诗句之一，以此寄语诸位和总述此篇。

2018年5月7日，我的高中时代开始了。身处实验班，无数矛盾的心理生发出来。从初中起，自知理科不强的我就把文科当作未来的发展方向，可无数巧合却让我陷于两难的境地。选择历史无疑是要离开实验班的，选择物理又是违背自己初衷的，选择哪一个都必须舍弃另一个，我就在这样矛盾的心理中度过高一。我无比渴求一个答案，而高一一整年的现实情况也在悄然回应：数理化均无优势，总成绩由文科苦苦支撑；家长、老师、同学均支持我的想法；喜爱文史之心愈发炽热。于是，我逐渐坚定信念选择了历史类。其实不仅仅是我，大多数最终选择读文的同学所给的理由也无外乎此三点。然而在文科势微的背景下，我们所做的选择，总免不了被人质疑。我身边的同学有不顾长辈反对选文而饱受父母抱怨的，也有认清历史“玄学”真面目后饱受煎熬的，还有在高考分数线出来后，大感文不如理而后悔的。后来也有许多人问我是否后悔离开实验班而选择读文。其实，不管在做出决定前如何纠结，在做出决定后，我都已无法改变，既然如此，便只顾做好当下的事，后悔总归是无济于事的。不管选了什么科，能尽我之力者，便是最好的选择。

高二，出乎我意料的一年。我并非一个自信的人，我从不以为我的成绩有多好，对自己要求也并不是很高。可是这一年，当我被老师寄予厚望时，当我多次考到第一时，当我拿到全国一等奖时，有些事在慢慢改变。初入高中，我的志向只是努力考上厦大，到后来，老师问我想去哪所大学，我回应说是南京大学，却被说目标低了。或许，人的前景真的不是一成不变的，当年的我又怎能知道我如今如何呢。一步一步向上走，开发潜能，当时达不到的以后也未尝不可。但理想升级的另一方面，却使我承受的压力与日俱增，可能我当时的实力并不足以支撑我实现那么高的梦想，即使我拼命地追梦却始终抓不到梦的尾巴，最终却适得其反，长时间的精神内耗带走了我高二初期的辉煌，留下的是精神的打击和身体的渐衰。可以说，高二的这场蜕变，带给我意外的光与热，也带给我剧痛与苦难，这些都为我后来的每一步埋下了伏笔。

匆匆进入高三，一切都毫无准备。这是荒诞无措的一年，数学越考越低，英语始终徘徊不前，原来是优势科目的历史也愈发令人心力难支，语政生也偶有状况，一切都让我困顿不已。可那时候的我宁愿做十篇文言却不愿多做一点数学，宁愿跟着老师亦步亦趋却不愿自我规划，宁愿做百来道历史题却不愿重抠一遍课本，我一步步陷入泥潭，将至无可脱身。可我偏偏羞于启齿，执意不变，想去努力却毫无方向，还做着春秋大梦，用一点点成绩来麻痹自己，幻想着最后会变好。可现实不会那么美满，一年倏忽而过，面对高考成绩，最终化为泪水与呜咽。可怜仰呼青天那得闻，所有的骄傲与荣耀都已属于过去，我别无选择，要么复读，要么上一个末流211。心存不甘的我其实更愿意去复读，但我并不确定自己是否会改变，如若再读一个与高三一样的高四，又有何益呢？

高考后的四十多天里，我有过无数次的彷徨犹豫，可最终还是回到了熟悉的校园。新的一年开始，我强逼自己改变，把学习重心转移到惨败的数学、英语和历史上。

首先谈数学，这个羁绊我多年的学科。毫不夸张地说，数学是我高中最大的挫折，高中四年几乎所有的泪水都因它而起。对于我而言，它既是拖分大项也是拉分大项，少则十几分，多则三四十分，这一科之差即是天壤之别。但大部分情况，它扮演的都是拖分者，因此我对数学的恐惧和厌烦是由内而外的。到高三后，数学给我一种越来越无法把控的感觉，越来越多的考试、越来越低的成绩把我对它的恐惧和厌烦越拉越满，我那时用一种得过且过的心态去应付数学，每天都在忙碌，却没有一天在进步，还自欺欺人地自我安慰，最后无疑饮恨考场。

复读后最难的也就是转变对数学的态度。恐惧与厌烦只有在成功后才能转变为接受与悦纳，幸好新学期初的几场考试给了我这样的机会，我乘机慢慢转变心态。换过一种方法和心态去学数学后，我才发现以前的学习只不过是坐井观天。那段时间我努力地补回以前没有涉及的知识，几乎抛下了其他学科，从早到晚在研究数学。直到数学成绩稳定在比较好的水平，才分散精力给其他科的薄弱点。到了下学期，我已经有了把数学当作拉分科目的自信，并且学会用平和的心态面对数学的起起落落。一切都朝着好的方向去，可最后的高考却给我当头一棒。一如既往的自信开篇，紧张下笔，颓废收手。考试时，我的脑海里无数次闪过去年高考的场景，以致心跳加速，汗流浃背，阔别一年的无力感又回来了，我几乎可以断定：这次又废了。我颓丧地走出考场，一言不发地回了家。幸好老师察觉，并打来电话，这半个多小时的谈话，改变了后面的一切。剩下的四场考试里，数学的好坏与否已经从我的脑海中消失，我真正感受到了不再被数学羁绊的感觉。虽然最后数学没有给我想象中结局，但它教会我如何应对挫折与磨难，那些曾为数学焦头烂额的日子里都有未来的答案。

再谈历史。实话说，历史是我最喜欢的学科，我也在它上面花过很多时间，可高三以来，历史给我一种猛然转为玄学的感觉，其题目愈发琢磨不透，做的选择题从几乎全对到错五六个，原来的优势学科反而变成拖后腿的了。我仔细回想高三一年的复习方法，无非就是死做题，而且是死做自己以为会考的题，大不可取。于是这一年我再也不敢嫌弃那些我眼中的怪题了。不管是历年高考真题，还是模拟题，我都抱着存在即合理的心态去探究它们，确实触碰到很多我以前不懂的点，思路也慢慢打开了。然后便是如何找到感觉的问题了，我拿出我尘封多时的错题本，终于舍得在我的试卷、教辅上“开天窗”了。每次大考前我都会浏览一遍错题本，考后再更新删减一遍，比拼命做题的效果好太多了。毕竟历史是一门需要开悟的学科，每看一遍错题就是一次新的感悟过程，也是一次通畅思路的过程。所以，在今年高考中，我虽然懵了，但全凭积攒下来的感觉也算顺畅地做完了试题。从去年的74分到今年的82分，虽然只有8分之差，但也算是迈过历史人一道大坎了。

最后说英语。长期来，英语这个学科在我眼里就如同路人甲，勉强可以但不突出。直到高三下，班上陆陆续续有同学超过我，而我的英语却一直徘徊在130左右，我觉出不对劲，但却几无行动。最终可想而知，在数学已致心态爆炸的情况下，高考英语也跌到谷底。但就算这样，直到高四下学期，我才真正开始着手改变我的英语。下学期初，老师找我谈过话，启动了我的英语专项改造工程。从几乎不做课外套题到不多做点英语就手痒，从在课堂上亦步亦趋到每堂课都有专门的学习任务，从在130分徘徊到接近140分，每一点点的进步都突破了自我。在第二次高考场上，回想起自己做过的几十上百份试题，我才能用一种从未有过的极其平和的状态完成面前的这份试题。曾经，我跟老师说，我从不敢想英语会是我的优势学科；面对老师提出的140分的目标，我心存悸悸。可谁能想到，考前始终在努力攀上140分的我最终会考出一个我从不敢奢想的分数呢？总之，应了老师的一句话，“怎么不可能呢？”这一路上，没有永恒不变的可能性，只要你敢想敢拼，小概率事件也会成为必然。

复读一年，磕磕绊绊，起起落落，从怯懦盘桓到自信从容，回忆里浸透泪水，也满载欢笑，虽留有憾事，也算无悔了。

此篇至此，语近词冗，且多从历史类学生的角度叙述，但一心忱然，惟愿诸位以我为鉴，不讳己短，直面弱势科目；不执己见，多听师长建议；不赧近困，保持乐观自信。

诸位后来者须知：此日虽卧困风霜，它朝定可撑扶明堂！