<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">每周食谱</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">2022年9月1日-2022年9月2日</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">叮~叮~叮</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下蜀幼儿园来消息啦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每周食谱和大家见面了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这里有最美味的食物</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">最实用的保健小知识</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 请准时接收哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9月1日（星期四）：</p><p class="ql-block">早点：饼干、哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：米饭、双色肉末蒸蛋、黄瓜炒肉片、西红柿平菇汤</p><p class="ql-block">午点：奶黄包</p> <p class="ql-block">9月2日（星期五）：</p><p class="ql-block">早点：沙琪玛、苹果</p><p class="ql-block">午餐：米饭、红烧鸡腿、青菜炒香菇、丝瓜虾皮汤</p><p class="ql-block">午点：小米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">保健小知识</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">如何培养幼儿良好的饮食习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）注意培养孩子对食物的兴趣和好感，引起孩子旺盛的食欲。在吃饭前，要让孩子看着食物，并对他亲切说话，吸引他去吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）培养爱整洁习惯，饭前洗净手、脸，桌面也要干净。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）吃饭时要安静，大人不要逗孩子大笑或哭闹，这样容易把食物吸进器官。不要边玩边吃，也不要边看电视边吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（4）不挑食，饭、菜、鱼、肉都吃，干稀都吃，鼓励孩子多咀嚼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（5）饭前不吃零食，尤其不要吃巧克力等甜食，以免影响食欲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（6）家长要以身作则，有的家长自身存在着偏食、挑食的问题，孩子耳濡目染来效仿。往往家长不爱吃的食物，孩子也不喜欢吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（7）有的家长对孩子活动处处加以限制，运动量少，能量也消耗得少，缺乏饥饿感造成食欲减退。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（8）家长不正确的喂养行为也会带来副作用：哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，对吃饭产生了强烈的对抗情绪，因此厌恶吃饭。有的家长当着孩子的面与别人议论自家孩子吃饭存在的问题，反复强化了孩子不爱吃饭的意识。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（9）鼓励孩子参与餐前准备。</p>