终结拖延症

风轻云淡

生活中每位都有拖延现象，特别在事情面前，不拖延的人实在难找，而从不拖延的人很罕见。

拖延的背后目的:有些人通过拖延逃避困难或者旷日持久的任务，有些人是因为缺乏完成的相关知识和技巧，担心吧把事情弄砸，有些人拒绝付出努力，来表达对别人的愤怒。
缺乏自信，让人注意力到你身上，顽固，以拖延方式应对压力，或者总是以灰心丧气的受害者自居。

帮你克服拖延三管齐下的方法是
认知.情绪.行为。
通过三管齐下的方法能让你看到错综复杂的拖延过程变得简洁清晰，让我们学会自我调节，亲身实践这些方法，你将会为生命负责，并重建你的力量感和目标感。

认知方法:要想从拖延的道路转移到高效率的道路上，第一步转变，从拖延过程及其思维.觉察和行为当中自我倾注状态，切换到一种问题解决式的自我观察状态。
第二步觉察和行动的过程，自我观察的视角是一种简洁而优美的选择，这种视角包含了内在转向客观现实的根本转变。
无论如何，一步步控制拖延，是一个持续一生的过程，但它也会变得越来越简单易行。当你自我观察的努力得到回报逐步积累时，你继续这种“立即行动”的方式就会更加有动力了。

在每天晚上的共同拆书中，感恩丽君学长的付出，感恩各位学长的陪伴。感恩成长路上的遇见！更感恩相互的见证。
成长路上的三个务必
1.务必把自己建设好。
2.把企业经营好。
　　3.务必把同学装在心里，一起成长。