<p class="ql-block">我在k歌里演唱的《故乡河》放在这里做背景音乐正合适哈😊</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">浑河，故乡的河。</span></p> <p class="ql-block">十里滨河公园是我坚持二十年晨练打卡之地。</p> <p class="ql-block">滨河公园全长13.8公里，这是水的长廊、绿色的长廊、健身的长廊。</p> <p class="ql-block">浑河抚顺段已经建有16座桥梁，我每天晨练途经四座桥。</p> <p class="ql-block">每天清晨从家到浑河距离1.5公里，沿着滨河路快步健走，微信计步显示1.2万步。</p> <p class="ql-block">黎明沐浴晨曦，呼吸着清新的空气，无比的惬意。</p> <p class="ql-block">清晨金色朝阳洒满水面，我的面颊也映衬着霞光。</p> <p class="ql-block">每日经过这座铁路桥，远看桥体宛如一串珍珠镶嵌在河面上。</p> <p class="ql-block">陪伴我的是那东升的太阳和西边眷恋不落的月亮🌙，日月辉映我健康奋进的身姿。</p> <p class="ql-block">新华桥是我健步走在滨河路上的第一座桥，沿河向西走去途经四座桥。</p> <p class="ql-block">这座桥离家很近感情也最深，它是抚顺主城区浑河两岸最主要的桥梁，年少时也曾在桥下游泳。</p> <p class="ql-block">我自豪家乡有高尔山环抱、有浑河水环绕，而抚顺“福顺”的市名使这山水之城得于福报与恩泽。</p> <p class="ql-block">我和姐已坚持二十年的清晨走步锻炼，日月寒暑从未间断，只有冬季寒冷时候才在健身房继续锻炼。</p> <p class="ql-block">咱姐俩迎朝阳迈大步，多年的锻炼使身体素质有了很大提升。</p> <p class="ql-block">运动结束倚靠栏杆欣赏浑河美景：河中戏水的赤麻鸭和幽径中飞翔的喜鹊，有人在垂钓、有人在拍摄初升的朝阳、而更多的是晨练的人们…</p> <p class="ql-block">阴云密布的雨天也不能阻隔我们户外走步，举伞运动这在雨季也是常态。</p> <p class="ql-block">每日徒步走到将军桥然后折返，桥上的四座大型花岗岩石雕是：《女娲补天》《夸父逐日》《后羿射日》《精卫填海》。</p> <p class="ql-block">雕塑反映了人类与大自然作斗争的壮举，是由鲁迅美术学院于1986年制作完成。</p> <p class="ql-block">运动后也会做些拉伸体式让身体更加协调柔韧有力量。</p> <p class="ql-block">沿途的雕塑景观我会来张合影，这个吉他手的演奏🎸我也来和一曲。</p> <p class="ql-block">用心弹奏贝多芬的《狂想曲》！</p> <p class="ql-block">春暖花开季我也驻足嗅闻那沁鼻的花香。</p> <p class="ql-block">路途中在河边小憩，感受湿润的河风掠过面颊。</p> <p class="ql-block">走在如画作般的五彩路上心情也是美美哒👍</p> <p class="ql-block">阔步走在春光里，浑河水泛着蓝色莹光，路两旁桃红柳绿，怎能不心醉不留恋。</p> <p class="ql-block">运动后我俩在柳荫下休憩聊天，今日给自己拍张合影可好？</p> <p class="ql-block">快步走在绿荫路上背影不像“老人家”吧😊</p> <p class="ql-block">今日走个远途经过六座桥梁，来到月牙岛公园逛逛。</p> <p class="ql-block">锻炼结束进入石化早市买菜回家</p> <p class="ql-block">回家路上觉得今日的蓝天白云很美，采撷用做照片背景留影一张，真美！</p> <p class="ql-block">金秋铺满落叶的小路，心中有着惜秋缅怀寸光阴的心境，毕竟我已是花甲+的年纪了，每日清晨的疾速快走会忘记年龄，看来运动是最好的长生不老药😊</p> <p class="ql-block">冬日来临白雪铺满河面，为御寒防跌倒每逢冬季我就回到健身房的跑步机上继续我的长走锻炼啦。</p> <p class="ql-block">2017.3.15突降的一场雪打破了惯例，抢拍照片待太阳升起春雪就快速融化了。</p> <p class="ql-block">2020年的新冠疫情初期健身房关闭，春节时只能到户外健身。</p> <p class="ql-block">天冷冻耳冻手，可走起步来身上又热汗蒸腾😄</p> <p class="ql-block">“冬去春来留不住，不负年华不负卿”，岁月流逝二十年，它丈量着我晨练的脚步，给我健康给我信心，更给我乐观向上的人生态度！</p>