踏出的一小步

haiyan

2022年8月31日

今天是地瓜餐的地十天，算是个小成绩，要表扬一下自己。

从第五六天开始，下午吃完地瓜餐之后就没再有噎着的感觉了，喉咙与胃部连接的地方感觉通畅了，有时会打个嗝，没有声音的那种，之后就会有很顺畅的感觉。

有时会有一点想念美食的欲望，基本都是一闪而过，所以也不存在控制自己欲望的做法。

自从开始地瓜餐以来，感觉好省钱，首先就是零食、下午茶、预加工食品都不买了。同事叫拼个单，自己用不上也不用凑热闹了。多好啊，断欲望了。

周末感冒了一次，发烧38.1，不过艾灸一次后就好了，期间仍然坚持地瓜餐，没有加其他食物。今天早上空腹体重65.6,又是稍微轻了一点，欢喜欢喜。