【家园共育】科学共育促成长——心连心幼儿园居家生活线上指导（一）

七彩童年健康成长

亲爱的大朋友、小朋友们： 突如其来的疫情，再次打乱了我们的正常生活节奏，老师和小朋友们不能如期相聚在幼儿园，但老师时刻牵挂着大家。快乐的时光不仅在幼儿园，也在家里，为了让孩子们居家抗疫时光更加的充实、健康和快乐，同时养成良好的生活、学习习惯，做到居家有所乐、居家有所学、居家有所获，新源县心连心幼儿园推出了居家生活线上系列指导建议。 一日生活皆是教育，本期我们将为大家分享“幼儿居家生活一日作息指南”，希望孩子们在家里也能够有规律的生活，科学安排作息时间，以乐观、积极的心态充实地过好每一天！ 🌈晨起时光🌈 　　早睡早起身体好，给彼此一个暖暖的拥抱，开启一天的好时光！记得自己的事情自己做，快快行动起来吧！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.起床后及时开窗通风，保证空气流通。2.指导幼儿自己穿衣、洗漱，帮助幼儿养成良好卫生习惯。<ul class="ql-block"><li>指导意见</li></ul>小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、毛巾被等。大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，会分清楚鞋子左右，并自己整理床铺。 🌈营养早餐🌈 和孩子一起‌精心为家人‌做一顿营养均衡的美味早餐，放一段舒缓的音乐慢慢品尝，开心的一天从营养早餐开始！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.餐前餐后洗手，提醒幼儿要使用“七步洗手法”哦。2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。3.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量的进餐习惯。4.引导中大班幼儿一起整理餐桌，清洗餐具。<ul class="ql-block"><li>指导意见</li></ul>小班：愉快、独立用餐，并保持桌面干净。中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，光盘行动，尝试使用筷子。大班：愉快、安静地使用筷子进餐，懂得把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 🌈居家劳动🌈 每天进行家务劳动，给宅在家的假期生活添一份运动和活力！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul> 鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、浇花、收拾餐具等，成为家里的小帮手。<ul class="ql-block"><li>指导意见</li></ul>小班：在爸爸妈妈帮助下，整理自己的衣服和玩具。中班：愿意参与家庭劳动，与大家讨论需要使用到的工具、清洁的方法。大班：积极参与家务活动，如：扫地、擦桌子、整理玩具等。 🌈点心、游戏活动🌈 可以自选家中桌面、凳子、沙发以及玩具等材料，进行益智、角色游戏哦。还可以和家人共读好书，听故事讲故事，绘画、手工、唱歌表演等。 <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.可根据老师推荐的活动或自由选择适合幼儿年龄的游戏。2.家长陪伴参与居家游戏，共享美好的亲子时光。3.需要关注孩子饮水量，中途可为幼儿提供一些点心、水果，定时补充水果维生素；同时幼儿可参与洗水果，全家参与分享水果，但不宜过多，以免影响午餐进食。 🌈健康午餐🌈 制作美味午餐，别忘了让孩子也打打下手，在难得的亲子时光中多给孩子一些锻炼生活能力的机会！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.餐前劳动，和家人一起摘菜、淘米、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。2.引导幼儿正确使用餐具、不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。3.餐前用七步洗手法洗手，帮助幼儿养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子共同收拾碗筷。4.午餐后家长可和孩子一起散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。 🌈惬意午睡🌈 饭后睡个香香的下午觉，有利于身心健康发展，所以在家也要养成按时午睡的习惯哦！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。3.自己的事情自己做，自己穿脱衣物。4.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。开窗通风，保证空气流通。 🌈下午加点🌈 让我们吃些美味的午点，补充一下热量，选择水果、酸奶等健康零食，再让身体动起来吧！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。 <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.带孩子参加一项运动，利用家里的矿泉水瓶、易拉罐等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，建议时间在半小时左右。2.可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。3.让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。如玩乐高，玩游戏，画画、阅读等，但要记得游戏结束后让孩子自己整理。 🌈温馨晚餐🌈 精心准备、灯火阑珊、家人相聚，晚餐是一家人最齐的时候，一起品味幸福的味道吧！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul> 餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班15分钟，中班20分钟，大班30分钟） 🌈亲子时光🌈 一起和家人好好地享受这美好的亲子游戏时光吧！ <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.听听、讲讲，说说，唱唱，亲子互动，增进感情，走进孩子的心灵世界。2.家长可采用多种互动方式，如：家长与孩子共讲故事，和孩子谈话交流、智力小游戏等。也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。3.与孩子一起阅读绘本或故事书的形式有很多，如亲子共读、自主阅读、相互提问等。<ul class="ql-block"><li>指导意见</li></ul>小班：可以挑一些有简单画面的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；进行分享式阅读，孩子与家长提出问题，互问互答。大班：可以选择文字与画面搭配的绘本，孩子对部分文字已经开始识得甚至能够熟读；孩子能完整阅读并理解故事内容后，家长可帮助孩子共同梳理故事的主要结构。 🌈睡前盥洗🌈 晚十点是生长小高峰哦，美好的一天结束了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，坚持养成良好的习惯！睡前故事可以有，然后互道晚安，感谢相互的陪伴。 <ul class="ql-block"><li>温馨提示</li></ul>1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。 　　良好的生活作息，是孩子身心健康发展的保障，请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起帮助孩子养成良好的生活作息习惯，让宅家的日子充满精彩和快乐！