退休老人养生法则(六趣一爱好)

霜郁

情趣：

哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

童趣：

老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。

退休后有机会经常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、玩游戏、表演童谣……等，可在欢乐开怀中，忘掉烦恼，做个快乐的“老顽童”。

书趣：

书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。

平时练书法，不仅是提高书法技能，陶冶了情趣。更重要是还能治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。

乐趣：

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。

说唱演员黄永生说过：“活一天，开心两个半天。”开心，即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。

俏趣：

进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。

友趣：

有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。

爱好：

老年人要有广泛的爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、种花养鱼、下棋和跳舞等。

　　除了以上"六趣一爱好″养生法则，老年人退休一定要和正确的人在一起。一个人和什么样的人在一起，就会变成什么样的人。

　　与乐观开朗的人在一起，我们对待生活的态度也会变得更加乐观；与热爱运动的人在一起，我们的生活方式也会变得更加健康；与知足常乐的人在一起，我们会从生活中发现更多的快乐！

　　和那个懂你的人在一起吧。她不一定十分优秀，但是她明白你的内心，能在你悲伤的时候给你安慰；在你情绪低落的时候，能够陪伴你、鼓励你；在你快乐的时候分享你的喜悦；在你对生活失去热情的时候，带你发现美好事物，看到世界的精彩。

　　懂你的人或许不能每一分钟都陪在你身边，但她总能在你需要的时候出现，她总会在你发朋友圈的时候，第一时间私聊你，她总会跟你说早安晚安。

　　和充满正能量的人在一起吧。他们能够在你的生活中给你指导，在你烦恼的时候给你宽慰，在你无聊的时候约你出来打打牌。与这样的人在一起，才能更好的提升自己，过好生活。

和这样的人在一起，每天都是积极向上的，每天都是充满快乐的，每天都是健康幸运的。

　　和会关心你的人在一起吧。真正的朋友，是无论多少年的知己，都依旧关心对方。不关心你的人，一定是不爱你的人；关心你的人，则会发现你身体上的不适或者情绪的低落，然后跟你多聊天、多谈心。

　　当然，我们也不能因为朋友之间认识很久，就忽略对方的感受，和会关心你的人在一起，你也要学会关心他人。

　　我们在生活中，会遇到性格迥异、能力不同的人，并不是所有的人都适合成为朋友。你选择与什么样的人相处，慢慢地你也会变成什么样的人。只有避开那些错误的人，才能把机会腾出来，遇到那些正确的人。

　　远离生活观念不一致的人吧。你说你想出去旅游，他说旅游又花钱又累，去干嘛；你说你想参加老年大学，他说都老了还学什么。

　　所以啊，如果你发现和一个人看待问题永远意见有分歧，并且越讲越扯不清，那最好还是远离吧。

　　远离悲观的人吧。悲观的人看整个世界都是悲观的。他看不到天空的蓝色，看不到草地的绿色。他看到的只有自己的不幸，自己一个人封闭在狭小的空间里，走不出去。

　　和这样的人在一起，你也会渐渐感受不到生活中的乐趣，甚至认为生活都是灰色的。

　　远离脾气坏的人吧。脾气坏的人往往都偏激，也很容易冲动。他们不喜欢听别人的建议，往往因为一点小事就大动干戈。犯了错误之后从不想着去道歉、改正，甚至会迁怒到别人身上。

　　和这样的人在一起，你也会渐渐感受不到生活中的乐趣，甚至认为生活都是灰色的。

用最美好的心态，

过最美好的人生。

有些人

当考虑值不值的时候

别犹豫那就是不值

当悲伤大于快乐时

任何关系都要停止

忘不掉的，就不要忘记，

好的当回忆,坏的当经历！

(文章摘自"养生有道-----健康养生″编辑美篇)