盐百中心小学2022年秋季开学返校温馨提示

五星可爱欢🎈

各位老师、家长和同学们： 大家好！ 愉快而充实的暑假生活即将结束，新学期已然拉开了帷幕。开学进入倒计时，你们做好准备了吗？开学在即，希望你尽快收心，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。 为了让同学们能够以更好的状态走进校园，在新学期有一个更好的起点，以最佳状态投入到新的学习生活中，盐百中心小学为大家准备了以下温馨提示，请您和孩子共同查收，帮助孩子开心返校！ 01科学防疫 开学在即，疫情形势依然严峻，请保持高度警惕,科学有效防范疫情。为进一步抓好“外防输入，内防反弹”常态化防控措施,全力筑牢抗疫“防护墙”。 1、做好居家防疫，开学前不离盐，不接触来自或途经国内疫情中高风险地区及从境外返回盐山的亲属。 2、远离聚集人群、科学防护、合理锻炼，按时填写班级体温检测记录表，保证按时健康入校。 3、提醒孩子注意个人防护，勤洗手，戴口罩，咳嗽打喷嚏捂住口鼻，如有体温异常、干咳乏力等症状，要及时上报学校并到指定医院进行就诊，共同筑牢家校一体的防疫安全线。 02调整作息开学在即,请指导孩子在家调整身心状态，帮助孩子调整作息时间,要循序渐进，给孩子一个适应的过程，这样也能让孩子减少心理排斥。尽量减少不必要外出, 远离聚集人群、科学防护、合理锻炼,增强体质,劳逸结合。 03合理饮食 家长要帮孩子远离假期里无节制饮食的坏习惯,科学制定营养食谱,尽量让孩子清淡饮食,少吃煎炸油腻的食物,不要增加脾胃的负担,多吃水果、蔬菜。 04适当锻炼 新学期过渡期应该坚持锻炼身体，每天至少1小时，有助于孩子恢复体能，增强体魄。建议家长陪孩子一同锻炼，有助于保障孩子的健康与安全，增进彼此的交流与感情。 05心理疏导为避免“开学焦虑症”，家长可参照以下心理疏导方法，给孩子上好开学前的“心理课”。01耐心倾听孩子想法焦虑可以通过倾诉来缓解，家长要主动跟孩子沟通，引导孩子说出自己的想法与困惑。表达对孩子的理解与支持，尽可能提供帮助或提供解决问题的方法，和孩子一起面对焦虑。02给予孩子积极暗示多跟孩子表达上学是快乐的，学习是快乐的，最好以自己的经验说明，让孩子真正产生期待。和孩子谈谈学校、同伴和新学期，多说一些欣赏和鼓励的话，从正面给孩子树立自信心。03帮助孩子放松身心可以通过听音乐、玩游戏、户外锻炼等方法，转移孩子注意力，暂时缓解孩子的心理压力。教孩子一些放松动作，如深呼吸、伸展身体、打个小盹儿等，快速放松身心。 06学习篇 1、监督孩子尽快完成或完善暑假作业。把各项作业梳理，与孩子一起制作暑假实践作业纪念册。 2、和孩子一起分析学习上的短板和弱势，寻求弥补和提高的方法，定下新学期具体的目标。让孩子制作一份新学期学习计划，具体到每日如何学习，贴在书桌上提醒、激励自己。 3、和孩子一起梳理阅读笔记，交流阅读收获。 4、帮助孩子整理好开学需要准备的用品：包括学习用品、生活用品、防护口罩等，请家长做好孩子的后援工作。 07安全篇1.继续做好防溺水安全教育，远离河塘渠沟，不去水边玩耍，不私自下水游泳。2.注意居家安全。防止网络诈骗，注意饮食安全，注意用火用电安全，及时关注天气情况，防范雷电、暴雨等自然灾害。3.交通安全记心间。不私自骑车上路，不在马路上游戏玩耍，出行遵守交通规则。 新的学期孕育新的希望，新的征程承载新的梦想，希望全体同学都能够以饱满的热情投入到新学期的学习中来。让我们一起开始愉快的新学期，携手开启新的征程，成就新的梦想！