<p class="ql-block"> 小时候，我们被大人说:爸爸妈妈给了你这好的条件，你怎么不能替爸妈争口气呢？</p><p class="ql-block"> 工作了，我们被上司说:我是看好你，才把这份工作交给你，你不做，有人还抢着要做呢！</p><p class="ql-block"> 成家后，我们被配偶说:叫你做一点事情就叫叫叫，我真是看错你了，结婚时我还以为你是个体贴的人……</p><p class="ql-block"> 你发现吗？那些重要的人只要一句话就能左右你的情绪。我们为了维系与重要人物的关系，为了不想让自己被贬低、为了降低焦虑，会重复被迫去做一些自己不想做的事情，这就是情绪勒索。</p><p class="ql-block"> 情绪勒索是由美国心理治疗学家苏珊·福沃德1997年发明的词汇，是指一种无法为自己负面情绪负责并企图以威胁利诱迫使他人顺从的行为模式。</p> <p class="ql-block"> 勒索者不安的心理状态:</p><p class="ql-block"> 1.拒绝我的要求就等于拒绝我！这样我很憋屈，很受伤。丢出去，让你也感受到我的憋屈与受伤。</p><p class="ql-block"> 2.注意力放在自己身上，不在乎他人的感受，强者的心态。</p><p class="ql-block"> 3.强烈的不安全感放大了自己焦虑的感受。</p><p class="ql-block"> 被勒索者被动的心理状态:</p><p class="ql-block"> 1.非常在乎对方的态度，暂时忽略自己的感受。</p><p class="ql-block"> 2.非常需要对方的肯定，以满足自己的安全感。</p><p class="ql-block"> 3.习惯了被动接受，不确定自己的感受与界限，自我价值低落。</p>