<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们，您好！感谢您选择了张庄幼儿园，成为我们大家庭的一份子。随着开学日子的临近，小班的宝贝们即将带着对爸爸妈妈的眷恋，带着对新生活的好奇，迎来快乐而不一样的幼儿园生活。宝爸宝妈们，是不是有些疑惑和担心呢？孩子不适应幼儿园生活怎么办？从现在开始，帮助宝贝做好入园准备。相信宝贝们一定可以顺利适应幼儿园生活！</p><p class="ql-block">今天和家长朋友们分享如何减少孩子与父母的“分离焦虑”。</p> <p class="ql-block">什么是分离焦虑？</p><p class="ql-block">分离焦虑指的是当孩子与依恋对象（经常是父母）分离时，出现的极度焦虑反应。是孩子社会性发展过程中的正常反应。</p><p class="ql-block">入园分离焦虑是儿童分离焦虑的一种，是孩子开始进入幼儿园时，因为与主要抚养者的暂时性分离，加上环境、人员、活动方式、行为规则等与自己熟悉的生活产生了较大变化，而体验到的烦躁、紧张、恐惧、不安等正常的焦虑情绪。</p> <p class="ql-block">分离焦虑的表现</p><p class="ql-block">小班孩子分离焦虑最直接的行为表现是哭闹，其次是依恋某一位老师和依恋自带物，也有孩子表现为难以进餐、拒绝午睡、一直重复相同的话和拒绝融入集体游戏等。个别孩子还会伴随生理上的不适，对饮食、消化、免疫力和睡眠等方面造成影响。</p> <p class="ql-block">不同的孩子对分离的反应有很大的差异。有的孩子在入园以后很长时间仍然会出现分离焦虑反应，如哭闹不肯去幼儿园，或者在父母离开幼儿园的时候会出现明显的情绪低落，但大部分的孩子在入园一两周后分离焦虑都会减轻或者消失，逐渐地适应幼儿园的生活。</p> <p class="ql-block">针对这种情况，家长朋友们可以这样做：</p><p class="ql-block">入园前</p><p class="ql-block">1.家长自己要做好心理准备，不把焦虑情绪传递给孩子。</p><p class="ql-block">2.跟幼儿讨论幼儿园好玩的事情，如游戏唱歌画画，让幼儿对去幼儿园产生兴趣。切勿用负面语言吓唬孩子。</p><p class="ql-block">3.和老师热情互动帮助孩子信任老师。</p><p class="ql-block">4.和孩子一起买上幼儿园需要的物品，让孩子心理上有所准备，更好接受。</p><p class="ql-block">5.帮助孩子适应幼儿园的作息。如早晨起床、午餐、午睡时间。</p><p class="ql-block">6.尽早培养孩子独立生活能力，如吃饭、穿衣、如厕等。</p><p class="ql-block">7.鼓励孩子多接触其他小朋友，提高社会交往的技巧。</p><p class="ql-block">入园后</p><p class="ql-block">1.送孩子入园，简单告别，不要拖得太长。</p><p class="ql-block">2.接纳焦虑，倾听孩子的想法，给予孩子拥抱、安慰和理解。</p><p class="ql-block">3.除非特殊条件，坚持送孩子入园。</p><p class="ql-block">4.和老师沟通孩子在园情况，给孩子良好的心理暗示，如:今天在幼儿园有哪些高兴地事情?交了哪些好朋友?</p><p class="ql-block">5.让幼儿多吃清淡的蔬菜、水果，多喝白开水，少吃煎炸食物，甜味饮料。</p>