<p class="ql-block"> 气温渐降，寒冷的气温使得心脑血管疾病和慢性肾脏病患者的血压飙升，尤其是对血液透析患者更是雪上加霜。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">寒冷，为什么会引起血压升高？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">1、气温下降导致血管收缩</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"><i></i></b></p> <p class="ql-block"> 我们都知道“热胀冷缩”，血管也一样，人体外周血管受到寒冷刺激时发生收缩，血流阻力增加，神经内分泌激素同时异常分泌加重血管收缩，导致血压升高。严寒还可刺激脑血管发生痉挛，同时脑内血流速减慢，导致血压变化，特别是平时就有高血压和脑动脉硬化的病友，此时极可能出现脑血管破裂。而且，原发性高血压患者，机体调节血压的功能降低，血压也会随着气温变化而波动，这是一个不可避免的现象，温度下降，血压就上升。健康人的血压在冬天也会升高，在5-10mmHg间波动都是正常的，高血压患者的血压波动会更大。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、血液容量的增加</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 气温的高低影响着人体汗液排出量的多少，寒冷的天气人们的活动量减少且喜欢喝热饮暖身，出汗变少饮水多，增加血容量，从而血压升高。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、温差大，忽冷忽热</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 室外冷、室内热，忽冷忽热的多变环境，让交感神经发生变化，也是血压升高的诱因。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">为了避免发生心脑血管突发意外，防控高血压很重要，血透患者应做到</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、防寒保暖</b></p> <p class="ql-block"> 外出活动时佩戴口罩、围巾和帽子，室外活动时间尽量缩短，尽可能不要外出晨练（裸露的颈部和头部血管在寒冷中被刺激收缩，可诱发大血管斑块脱落，导致脑梗和急性心梗等意外）。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、控制水、钠摄入</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 天气变冷，腌菜、咸货、火锅、炖汤成为餐桌上的常客，但这些重口味食物常意味着高盐、高脂、高磷，血透患者要意志坚定的拒绝它们，避免由于水钠潴留产生的血压升高。尽量以低热量、低脂、低糖、富含维生素和优质蛋白质饮食食物营养成份为主，合理进餐</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、监测血压</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 本身已有高血压的患者，病变血管和内分泌激素在寒潮环境下异常分泌，血管自我调节能力较正常人下降，血压在低温时可能有所波动。因此每天应定时、在固定的部位、按相同姿势测量血压。如果一周后仍较高，应及时就诊。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、随身携带急救药品</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 原有心绞痛等病史的患者要随身携带急救药，出现胸闷胸痛等不适时建议首先舌下含服硝酸甘油或速效救心丸缓解症状，及时就医或拨打120。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、调整心态，注意休息</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 精神紧张和睡眠不佳会通过神经系统升高血压，因此工作及生活中，要试着减轻精神压力，缓解焦虑，并保证良好、充足的睡眠，避免情绪紧张造成的血压升高或其他心脑血管意外。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6、积极控制血压</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"> 每个病人有着自己独特的降压用药方案，在医生的指导下合理联合用药，万不可自行随意调整或停药。</p> <p class="ql-block"> 天冷之后血压不稳，心脑血管疾病高发。各位肾友要采用「战略上藐视，战术上重视」的态度，积极配合透析中心医疗指导，做好自我管理，防患于未然！！</p>