金秋逐梦，励志启航——高密市向阳中学2022年秋季开学温馨提示

赵小芹

夏还未远，时已金秋。 在这个充实的暑假中，同学们于茫茫书海探求真知，于城镇乡野学思践悟。当金风送爽，当秋阳灿烂，愉快而充实的暑假即将结束，同学们将重返校园。新学期即将开始，请收下这份开学指南，让我们共同奔赴这熠熠生辉的新学期。 疫情防控不放松 1.家长和孩子做好自我健康监测，完成开学前14天居家检测记录表；开学前如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要返校，科学就医，并及时报告班主任。2.开学前一天学生填写打印好“一表二码”——《学生居家健康14天监测表》《学生本人与家庭同住人员最新健康码和最新行程码》，等待门口查验，按秩序测温入校。　　3.严格遵守入校管理。开学后所有人员进入校园时，需佩戴口罩，测量体温正常，方可入校。 安全提示记心间 一、防疫安全1.请严格遵守属地疫情防控要求，自觉做好体温监测，做好个人和家庭防护。养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好行为习惯。讲究个人卫生，垃圾分类投放。2.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。3.确保孩子充足睡眠时间，初中生每天睡眠时间应达到9小时。4.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。 二、上下学安全5.不迟到，不早退，不能按时到校或提前离校要请假；不去网吧、酒吧、歌舞厅、游戏厅等场所。6.走人行道，靠右行；过马路走斑马线，走天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍。7.乘车时系安全带；到校时及时下车，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。8.未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。9.上下学要注意防范暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，避开或绕行易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段。三、在校活动安全10.认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。11.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。12.不攀爬楼梯、走道、水池等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。13.遵守教育教学活动相关安全规范，遇到安全突发事件，按规定妥善处理，并立即向老师报告。四、防溺水安全14.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。15.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。16.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。五、心理健康安全17.积极进取、开朗乐观，多与老师、父母、同学沟通交流，积极参加学校集体活动。18.遇到挫折不气馁，对难以解决的困难和问题要学会寻求他人帮助。19.不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。20.不沉迷网络游戏，不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面。 家长助力，迎接新学期 1.与孩子一起回顾假期生活。 家长和孩子一起对照假期计划，梳理自己的学业和任务是否全部完成，及时总结经验或分析原因。 2.帮助孩子收心，回归学习状态。 假期孩子的心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子收收心。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。 3.检查孩子作业完成情况，查漏补缺。 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。以免很多孩子为了应付开学作业检查，而“开夜车”造成对身体带来影响。建议家长和孩子一起合理规划和排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，保质保量完成作业。 4.制定新学期的目标和计划新学期、新气象。 家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。5.鼓励孩子提前联系老师同学。 通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。 学生调整，逐梦新未来 1.调整作息时间。 很多孩子在假期中作息不规律，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。2.调整焦躁心态。 随着开学到来，很多学生的心态有所波动，这个时候，请大家放平心态，做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。3.调整饮食结构。 同学们假期中每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。4.对学习用品进行归类整理。 假期中有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，不要沉迷电子游戏。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。5.端正学习态度。 快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。6.制订学习计划。 面对新学期，自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。 　　同学们，天地有胜意，山水总相逢。期待你们回归熟悉的校园，与老师继续并肩作战，让我们相聚在金秋九月，相聚在充满希望的新学期，逐梦未来！决胜未来！