这就是，饮酒人士的“葵花宝典”

怕难受酒前用醒清

酒在我国有着悠久的历史，现代社会各种交际应酬，求人办事、商务会谈、婚庆、朋友聚会、KTV娱乐等都是在觥筹交错中顺利进行的。真可谓酒逢知己千杯少，能喝多少是多少。受无酒不成席的中国传统酒文化影响和所谓的社交需要，不少人成为酒精依赖者，很多人不得不在“请吃和吃请”中喝酒。 实际上，伴随着如今绝大多数人身心健康观念的提升，很多人都了解饮酒对身心健康危害，但对于经常喝酒的人，要是去做个检查，肝脏往往不健康，酒精肝、肝硬化最常见！那么每天喝酒维持在什么量范畴对人体来讲损害会较为低呢? 中国营养协会建议的成人适量饮酒的最高值是成年男性一天饮酒的乙醇量不必超出25g，等同于38度的纯粮酒75g，或高度酒50g，红酒250Ml，或葡萄酒750Ml。成年人女士一天饮酒的乙醇量不必超出15g，等同于38度的纯粮酒50g，红酒150Ml，或葡萄酒450Ml。归根结底，饮酒还是越少越好。 中医讲，抑郁伤肝，西医讲，肝脏正是整个人体解毒的主要场所，人在抑郁的时候肝脏的功能明显减退，清除血液中的酒精的能力也随之下降，而留在血液中的酒精则增加，可能没喝到平时刚好不醉的量，人就开始发晕了。人在抑郁的时候，全身的血流速度减慢，供应肝脏的血量也减少，才使得肝脏的解毒功能较正常的时候下降，导致酒量下降。 所以一个饮酒的时间心情没有得到舒畅，多人饮酒时心情自然是处于高兴、兴奋的状态，肝脏使整个人体解毒能力加强，所以就可以比平时多饮了。现在外面买的食品级醒清以及药品瑞巴派特等都是起护肝护胃的作用。但是，饮酒不醉不代表肝好，越是饮酒容易醉的人，肝功能越好。很多酒“鬼”千杯不醉，但他们的肝情况就越差。 但是确实没有办法时最好是遵循限定的建议，将乙醇对身心健康的风险性降至最少。经常喝酒的人，除了要控制乙醇量，怎样做才能让乙醇对肝脏的损害程最小呢？ 一、根据健脾胃护肝 中医学觉得五脏六腑全是息息相关的，在其中肝属木，脾属土，土能养木，脾主统血，肝主藏血，性子充裕则肝血冲盈。因而，适度健脾胃能够具有护肝的实际效果。经常喝酒的人，在平常能够多吃一些健脾的食物，那样对调理肝脏也是十分有利。 二、多吃青绿色食材护肝 依照中医学的五行基础理论，青绿色的食材可以顺通肝火，能够具有舒肝理气、开郁和减轻心态的功效，青绿色的食材还可以协助肝胆排毒。平常需要经常喝酒的人能够挑选青绿色的青柠檬或是桔子用于泡水喝。 三、防止发火，学好制怒 怒伤肝，气大伤肝，要想肝脏好，就需要防止发火，学好制怒，假如确实是发火也不必超出三分钟。要学好用转移注意力来调整情绪心态，防止发火给肝脏产生损害，经常喝酒的人更要留意防止发火。 四、喝酒前吃点东西 每次喝酒，你可能端起酒杯，就开始喝，这样做并不好。肚子里没有食物垫一下，可能更容易醉。在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏。你可以喝杯牛奶、吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏。 五、酒水饮料不要混着喝 喝酒，最好还是只喝一种酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全会”。先喝白酒，再喝红酒，最后喝啤酒，这样混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。在研究中显示，混着喝酒，使得酒精伤害肝脏，造成肝癌的几率，比单独喝一种酒，高达60倍；还有一些人，酒量有限，就想着混着饮料喝，却不想，喝饮料、喝酒，带来的酒精吸收速度是不一样的，其中复杂的化学成分，可能会导致头晕、头痛，影响到健康。 喝酒误区有哪些? 喝浓茶可以解酒 ★ 喝浓茶解酒，很多人会这样做，其实并不好，这是因为浓茶中茶多酚较多，虽说可以保护肝脏，但是，却会让茶碱使得血管收缩，血压开始飙升，造成头痛。 酒后洗澡 ★喝了酒之后，很多人还想着泡个澡，舒服的睡一觉。这样做，也不太好，这是因为喝酒后洗澡，会造成血液循环加快，体内能量消耗增多，甚至会引起低血糖。本身就是高血压的人，喝酒后洗澡，还可能造成中风。 多喝酒就能提升酒量？ ★在民间观点中，有一种说法是，喝酒脸红的人更适合饮酒。这种说法是错误的，喝酒上脸的人多半不能喝，脸越喝越红是乙醛蓄积，造成血管扩张产生的，这说明自身的解酒功能差。不过，这类人头晕、恶心想吐的现象十分明显，反而能够控制自己不多喝。 其实我国群体中有半数以上的人都存在酒精代谢酶过少，或是特异性不够。假如酒精代谢酶少或特异性不够就代表着乙醇在肝脏内的新陈代谢速率迟缓。换句话说，将酒精转化成溴化氢、溴化氢转化成甲酸的新陈代谢速率迟缓，这样一来，乙醇便会在肝脏内滞留更长期，对肝脏的危害也就越大，会比较严重影响肝脏身心健康。 但目前看来能达到这个目的的解酒产品并不多，而较为有效的就是食品级醒清玉米低聚肽姜黄压片，它完美的将玉米低聚肽、姜黄、葛根、枳椇子、金银花、茯苓、蒲公英、枸杞子等十几种药食同源完美结合，其他的解酒药也见得非常多，但效果就不好说了。 正确的选择解酒产品非常重要，不但减少试错成本和时间成本，更重要是让你不但快速解酒还能修复肝脏和肠胃，有些人觉得解酒药不靠谱，有副作用，这都是一种误解，其实好的解酒产品都没什么副作用，看成分表就能轻松了解。 需要提醒的是：不管是什么类型的解酒产品，都不会有立竿见影的效果，醒清可以有效在4个小时就可以把体内95%的酒精代谢完毕，到达几乎不伤肝胃，就像身体里也种下了一颗种子，慢慢的起着作用，有时你能感觉出来，比如头晕，头疼，呕吐减少了，但如果是在保护肝脏上，你是感觉不出来的，因为肝脏没有痛觉神经，所以不要以为没感觉到，就没有作用，其实它已经在暗暗的修复你的肝细胞了。 所以如果想要解酒，还是需要选择正确的方式和好的产品，但最为有效的方法就是减少酒精的摄入，能不喝酒的情况下尽量少喝，实在避免不了，知道自己的代谢或者肝脏不好，可以日常和酒前来片解酒护肝界的“片仔癀”，这样肝脏才能得到一个好的保护，喝完也不会那么难受，你值得拥有！ 科学解酒 解酒又放松 安全走回家 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/lhuVBsRkfSEe2W3uB3ffJg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有