秋意渐浓，心血管疾病如何防范呢？

心内一曹东阳

秋季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定。秋天是心血管病的多发季节，血管收缩，加重了心血管负担，导致血压增高。长期高血压、动脉粥样硬化患者和冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻，从而极易引起心血管疾病的发作和复发。

　　那么秋意渐浓，心血管疾病的患者如何进行秋季防护呢？

1.防止血栓

血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，秋意渐浓，早晚温差大，心血管患者要十分注意保暖！

2.患者不易晨练

清晨警惕“血压晨峰”，清晨醒前血压快速升高，身体在剧烈运动时血压达到或者接近最高峰。这种现象医学上称之为“血压晨峰”现象。这也是高血压病人的致命时间，此时运动中病人的交感神经就像打了激素一样处于兴奋时期，心跳加快，血压升高；如果病人一夜身体都没有注入水，就像干渴的大树一样缺少水分，而导致血黏度高。

当然心血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量对心血管患者非常重要。

3.进补要适度

我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。

4.心态要平衡

情绪激动是心血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

5.要坚持治疗！

尤其对于有心脏基础疾病的老年人，应坚持治疗，按时服药，定期复诊。病情有波动时，及时与医生联系。而一般情况良好的老年人，也要注意心率、血压、呼吸、脉搏的监测，定期体检，防范于未然。