<p class="ql-block">太极拳论讲练太极拳三个阶段:招熟，懂劲，神明。</p><p class="ql-block">大部份人在一二阶段，进入神明阶段者鲜有其人，大约只有当世几位大师吧！因为没有亲眼所见，不敢妄议！</p><p class="ql-block">日日盘练陈式老架一路，至少五遍，风雨无阻，寒来暑往，已经五载。自觉一遍拳打完，身体微热，两遍打完微汗，五遍打完，浑身通透，汗湿衣背！往回走的路上，只觉神清气爽，精神培增，好像汽车加满了油，一天都不觉累。</p><p class="ql-block">从此真心喜欢上了太极拳，放弃了篮球，每天凌晨即起，在望江楼广场，不管人多人少，也不听音乐，独自沉浸太极拳中，慢慢盘练，感受内动呼吸，体验气沉丹田，中正安舒的感觉。</p> <p class="ql-block">近日疫情封控，宅在家里，看见我在客厅站桩打拳，练跑步的妻子羡慕道:你练太极拳多好，在家里就能锻炼，一席之地就行！跑步不让出门啊！</p> <p class="ql-block">在客厅活动了一下身体，总感觉地方有些小，打拳活动不开，看窗外雨不停的下，忽然想何不去地下车库打拳，地方宽敞，又不淋雨。</p><p class="ql-block">立即下楼，来到地下车库，四周停满了汽车，空地挺宽敞，试着打了一遍，却感觉非常不好:只觉胸闷气短，气息不畅，空间压抑，面前车位上停放整齐的小汽车，眼瞅着很不舒服！</p><p class="ql-block">立刻终止了练拳，出了楼梯口，呼吸了一口室外新鲜空气，顿觉舒服。</p><p class="ql-block">瞬间明白:太极拳练的就是呼吸，地下车库，空间密闭，空气不流通，是非常不适宜练拳的！太极拳就适合公园广场，开阔地方，山青水秀，环境优美，空气清新之地，慢慢盘练拳架，沐自然之阳光，吸天地之精华，性命双修！</p> <p class="ql-block">中国人讲究天人合一，盖因人是动物，动植物自然离不开空气，阳光，雨露，土地，离不开大自然！</p><p class="ql-block">人争一口气，佛争一炉香。外练筋骨皮，内练一口气，太极拳练的就是呼吸，一开一合，一起一落，一进一退，一呼一吸，节节贯通，上下相随，内外相合，浑身一体，整劲方成，以意运气，以气运身，达于四梢，中正安舒，气血畅通，百病皆消！</p> <p class="ql-block">太极拳理论浩如烟海，那怕一句话，要理解容易，要体悟上身就难了。实践是检验真理的唯一标准，就像当初嫌太极拳慢腾腾地是老年人运动，直到一位老拳师让我试劲，使出全力我怎么也推不动他，而他慢慢加劲我就立身不稳，身形一转我尚未反应过来便跌倒在木地板上，方才佩服太极拳是有真功夫哩！</p> <p class="ql-block">平日在望江楼广场打拳，远望龟山，近依丹水，身处丹江公园之中，广场空旷，空气清新，便觉得正常，没有什么特别的地方，直到今天去地下车库打拳，才明白空气和呼吸的重要，才知天人合一也是太极拳的最高境界！</p><p class="ql-block">即使终生达不到神明阶段，但日日盘练拳架，放松自然，物我两忘，抛却俗世一切烦恼，沉浸在太极拳缓慢的韵动之中，天地人，周遭的广场望江楼，远山近水，青草绿树，打拳的老人，均融为一体，气息相连，磁场相吸，脚扎根于大地，头顶蓝天白云，虚领顶劲，含胸拨背，松腰开胯，垂肩坠肘，气沉丹田，如春风拂柳，似云开云散，若东逝丹水，涛涛然连绵不绝，打一套太极拳，气定神闲，内心融融，且享受这太极拳每日盘练的小幸福吧！这岂不是太极拳天人合一的最高境界的日常表现形式？</p><p class="ql-block">只管低头耕耘，莫问收获！</p><p class="ql-block">天道酬勤，太极拳亦如此。</p><p class="ql-block">延年益寿不老春，健康养生，太极拳最好！</p>