<p class="ql-block" style="text-align: center;">从夏到秋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">从我到你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">从你的家到贝尔路27号</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蓄满了一整个夏天的期待</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">珍藏了一季的星光和大海</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">终于</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我们要相聚在贝尔路小学啦！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🗓️2022年8月30日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">⏰一年级 上午9:00</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🗓️2022年8月31日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">⏰一年级 上午8:20-10:20</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二——六年级 上午 8:00—9:30</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1⃣️按时完成爱青城APP“学生健康填报”</p><p class="ql-block">2⃣️未返呼的学生回到呼市后要进行居家七天健康监测后持核酸检测阴性报告返校</p><p class="ql-block">3⃣️8月30日17:00前，将学生健康码截屏、行程码截屏、48小时内核酸检测阴性证明电子版发送班主任。</p> <p class="ql-block"> 开学在即，为了让孩子尽快调整状态，进入良好和规律的学习生活状态，许多爸妈都提前焦虑了。对于“收心”这件事，六个“锦囊”送给你，</p><p class="ql-block">请查收！</p> <p class="ql-block"> 积极心态不仅可以提高我们的生活满意度，还可以有效提高身体抵抗力，提升人体免疫力，从而有助于我们保持身心健康。</p> <p class="ql-block">1️⃣大声告诉自己：“我要准备好上学了”，做好心理的自我暗示，接纳复学这件事。连麦同学和老师，分享上学准备的喜悦；告诉爸爸妈妈，你已经为上学做了哪些准备。如果遇到焦虑、不开心的时候，记得跟信任的家人和朋友诉说。</p><p class="ql-block">2️⃣更多关注正面信息，保持一个良好愉悦的心态，每天给自己留一点时间，做自己喜欢的事。学习简单放松身体的方法，比如腹式呼吸，拉伸锻炼等等。</p> <p class="ql-block">1⃣️可以参照上学期的课表，按照所在学校的正常作息时间起居，调好闹钟提醒，让我们的生物钟，逐步适应开学后的“时差”变化。</p><p class="ql-block">2⃣️同时，开学前要把手中电子产品来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，收拾好这些东西，暗示自己假期已经结束，从宅家学习的状态中切换到在校模式。</p><p class="ql-block">3⃣️再对自己的学习用品进行归类整理，整理自己的书桌，梳理自己的作业，整理好自己开学的物品。</p> <p class="ql-block"> 返校前，可以想想新学期的目标！目标就是一盏明灯，有目标的学习一定是更高效的。再根据目标制定新学期的学习计划。</p> <p class="ql-block"> 因为居家防疫，我们生活节奏相对松散，且出门机会减少，整体运动量不足。有意识地加强在家运动的时间和强度，唤醒身体机能，在返校前让我们的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，适应就会更快更顺畅。</p> <p class="ql-block"> 可以在小区内做户外运动，可以在室内完成定时的拉伸运动，做适合自己体育运动，我们的小身板充满能量，运动激发内在小宇宙，我们身心轻快有精气神。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子们天性活泼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">重返校园，融入集体</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">许久未见的老师同学</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">难免兴奋</p><p class="ql-block">1⃣️在努力保持社交距离的情况下，准备一个装有口罩，免洗消毒液或消毒湿巾等防护用品的爱心防疫健康包，不仅可以帮到自己，如果需要还可以帮到他人，真是既细心又贴心。</p><p class="ql-block">2⃣️与同伴保持友好的距离，疫情期间不扎堆，保护自己就是保护他人，保护他人也是保护自己。</p><p class="ql-block">3⃣️会洗手，勤洗手，“七步洗手法”认真做。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">道阻而长，行则将至</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">行而不辍，未来可期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">对于每一个认真努力的人来说</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">梦想定会照进现实</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">亲爱的贝贝小小</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">让我们坚定自己的热爱</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">在最美好的时光</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">一起向未来</b></p><p class="ql-block"><br></p>