<p class="ql-block">云天收夏色，木叶动秋声。酷暑已过，当是我们踏上新征程的时候了。为了帮助孩子们做好假期向学期的过渡，保证孩子们以最佳状态投入到新学期的学习生活中，请家长朋友们认真阅读以下“收心”建议！</p> 疫情防控常态化 调整作息习惯 <p class="ql-block">1、定并执行规律的作息时间</p><p class="ql-block">建议在开学前让孩子执行上学期间的作息制度。这样能有效避免孩子在开学初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block">2、建立合理的学习和娱乐时间</p><p class="ql-block">家长在开学之前一定要加强监督孩子使用电子产品等娱乐工具的情况。和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</p><p class="ql-block"></p> 调整生活习惯 <p class="ql-block">1、鼓励孩子积极运动。</p><p class="ql-block">建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block">2、调整饮食。</p><p class="ql-block">建议严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p><p class="ql-block"><br></p> 调整心理状态 <p class="ql-block">1、多交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。</p><p class="ql-block">有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p><p class="ql-block">2、帮助孩子制订学习计划。</p><p class="ql-block">（1）结合实际，确定目标。</p><p class="ql-block">（2）长计划，短安排。</p><p class="ql-block">（3）计划要全面。（学习计划、课外活动的计划和安排、每月阅读多少本书、体育运动的时间和频率等。）</p><p class="ql-block">完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。</p><p class="ql-block">3、帮助孩子做好总结并置办学习用品。</p><p class="ql-block">在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。</p><p class="ql-block">在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。</p> <p class="ql-block">还在外地的学生一定尽快回到家中，一定按照县疫情防控要求做好防控工作，以保证开学时按时到校。</p> <p class="ql-block">新学期、新起点、新希望，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿每个孩子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都能开启一个美好的新征程！</p> <p class="ql-block">扫描二维码，关注我们！</p>