<p class="ql-block">大家好，我是来自山东烟台的83后家庭主妇静姐，一个热爱生活的小胖子😊，最大的爱好就是做美食，我可以做到一个周下来三餐不重样😊你喜欢吃美食吗？</p> <p class="ql-block">这样的三餐搭配，我家餐桌上可以天天见😂</p> <p class="ql-block">要说最爱的美食，那就是这些面食了😂以上这些都是静姐亲手烹饪哦😊</p><p class="ql-block">这可是我们山东人的最爱🥰</p><p class="ql-block">这几年疫情来了，居家的日子全国人民厨艺都操练起来，当然我也不例外呀😂，短短的半年时间，我的体重就飙升了10多斤，对得起我的美食了吧？😄</p> <p class="ql-block">从来没有觉得胖子就代表不健康，那是因为你还没真正胖过，胖了，疾病的信号越来越多，让幸福生活的我遇上了：脂肪肝，偏头痛，睡眠不好，低血压，肩周炎，太折磨人了😭</p> <p class="ql-block">一人失去健康的时候，就没有幸福可言了，幸好我遇到了168系统，经过系统的学习，找到了自己病因，出在饮食结构，运动，熬夜和情绪上！</p> <p class="ql-block">并通过陈志华老师推出的健康管理项目，最终受益于『21天膳食平衡健康管理』方案，把体重降下来了✌同时体脂率，内脏脂肪统统发生了改变，又参加提升气血，温度，养肝，清血管等项目管理，3个月的时间低血压也得到康复！原来，健康就藏在每天正确的生活方式里，读懂身体语言，做自己健康的第一责任人太重要了！</p> <p class="ql-block">都说减肥是女人一生的事业，其实，掌握正确的生活方式，反弹都没有机会的！425天过去了，我还是回归健康的我，太开心了🤗</p> <p class="ql-block">用知识去吃饭，用营养喂饱细胞，告别隐形饥饿，你也可以做得到！当然，我还是那个喜欢做美食小姐姐🥰，看看我现在是怎么吃早餐的吧😊</p> <p class="ql-block">正确的生活方式才是伴随我们获得健康的金钥匙🔑</p><p class="ql-block">关注【静姐健康课堂】</p><p class="ql-block">一起创造美好生活！等你哦！</p>