“收心”启航，你准备好了吗？——定兴县第四实验小学2022年秋季开学收心指南

定兴县第四实验小学

亲爱的家长们、同学们： 秋高气爽迎风起，四小校园气象新。美好的暑假时光和着明媚的骄阳还在脑海中余韵未消，充满生机的校园生活已在晴空万里的湛蓝下缓缓开启。临近开学了，各位家长、亲爱的孩子们做好准备了吗？快来领取专属于你们的开学收心指南吧！ 规范作息时间，适应开学节奏 　　提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时，让孩子提前一周按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。 回顾校园生活，展望美好未来 跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的心情回到学校。 加强心理疏导，培养健康心态 　　有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，告诉孩子具备的其他人没有的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，成绩优秀与否已经成为过去，大家又重新回到了起点，新学期，要带着良好心态开启新的征程。 营造学习氛围，助力孩子成长 　　从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个切实可行的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到努力有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 做好充分准备,迎接开学到来 　　开学前，要购置工具书、必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将校服、红领巾、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。 摒弃不良习惯，展现全新自我 　　多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，收拾收拾书包、逛逛书店，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读读书，以此进行开学前的热身。 规范仪容仪表，塑造文明形象 　　整洁大方，朴素得体，符合小学生身份是我们对仪容仪表的要求。同学们从指甲、发型、着装、有无佩戴首饰等方面规范自己，以养成良好的文明习惯和卫生习惯。（学生在校期间周一到周五无特殊情况统一穿校服，男同学不得留长发和怪发型，不得剃光头，不得染发、烫发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈。女同学剪短发或扎马尾辫，前额刘海不过眉，不化妆，不抹口红，不得涂指甲油，不得披头散发、烫发、染发，不梳怪发型；不佩戴耳环、项链、戒指、手链等饰物。） 回顾梳理旧知，制定开学计划 　　要“温故知新”，如复习上学期学过的诗词课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。 疫情防控不松懈守住安全第一线 1.打印本人的行程码、共同居住人的行程码。开学日期前48小时内的核酸阴性报告要求：本人健康码为绿色、行程码显示没有去过中高风险地区，不符合以上情况均不能按时返校。 2.填写（开学日期前）14天健康登记表，注意日期要准确。 3.上交学生和共同居住人的健康码、行程码的电子版。 4.学生及居住人的居住地尚未解除封控措施暂不返校,学生及居住人开学前两周有过中高风险和确诊病例地区的旅居史暂不返校。 5.学生及居住人被采取居家医学观察、健康监测或集中隔离且未解除的暂不返校。 6.学生每天上学出发前在家自测体温，出现发热、干咳、咽痛、嗅觉味觉减退、肌肉酸痛等不适状暂不返校。立即去县医院筛查诊治，发热学生病痊愈三天后，持48小时核算阴性证明，医院证明方可返校。 人间九月天最美在校园归来学习日奋斗正当时 亲爱的同学们，新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共同书写实验四小崭新的篇章！