<p class="ql-block">很多伽人经常会问</p><p class="ql-block">为什么练了一个星期还没瘦？</p><p class="ql-block">为什么一个月了劈叉还下不去？</p><p class="ql-block"><b>瑜伽到底要练多久，才能有效果？</b></p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其实</p><p class="ql-block">这个问题没有标准答案</p><p class="ql-block">但唯一可以确定的是</p><p class="ql-block"><b>坚持瑜伽，就一定会有效果<span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">瑜伽不是魔术</p><p class="ql-block">不可能让你几节课暴瘦下来</p><p class="ql-block">但可以在不知不觉中让你丢掉脂肪</p><p class="ql-block">任何质变都来自于量变的积累</p><p class="ql-block">你需要是坚持坚持再坚持</p><p class="ql-block"><b>经过一次次汗水的洗礼</b></p><p class="ql-block"><b>才能收获你想要的</b></p> <p class="ql-block">瑜伽不是杂技</p><p class="ql-block">不可能一下子就让你变柔软</p><p class="ql-block">但会一次又一次练习中</p><p class="ql-block">让你每天进步一点点</p><p class="ql-block">瑜伽不适合浅尝辄止</p><p class="ql-block">我们的身体需要时间去打磨</p><p class="ql-block"><b>只有经过日积月累的雕刻</b></p><p class="ql-block"><b>才能得到最美的绽放</b></p> <p class="ql-block"><b>瑜伽是什么？</b></p><p class="ql-block"><b>是反复实践的艺术</b></p><p class="ql-block">所以，不要指望三两次的练习</p><p class="ql-block">就能达到想要的效果</p> <p class="ql-block"><b>瑜伽是世界上最最公平的事</b></p><p class="ql-block">想要有效果，就必须坚持</p><p class="ql-block">想要进步快</p><p class="ql-block">就要比他人付出更多努力</p><p class="ql-block">坚持练习，是通往目标的最佳捷径！</p> <p class="ql-block">更何况，瑜伽的效果</p><p class="ql-block">不仅仅是体重和体态的变化</p><p class="ql-block"><b>给身体带来的健康</b></p><p class="ql-block"><b>以及内在的柔软与坚定</b></p><p class="ql-block"><b>才是我们瑜伽的最终目的</b></p> <p class="ql-block">瑜伽就像一场马拉松，不能着急</p><p class="ql-block">每一步都踏实地、不间断的坚持</p><p class="ql-block">只有内心慢下来，才能去享受当下</p><p class="ql-block"><b>放下急躁，然后静待花开</b></p> <p class="ql-block">再回到最初的问题：</p><p class="ql-block"><b>练瑜伽多久才能有效果?</b></p><p class="ql-block"><b>当你忘记时间，享受练习</b></p><p class="ql-block"><b>就没有目的，没有执着</b></p><p class="ql-block"><b>瑜伽的效果自然就随之而来了</b></p><p class="ql-block"><b>老师微信随缘请加</b></p>