疫情防控不放松，提前备战迎开学

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　　金秋送爽，丹桂飘香。愉快而又充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，学校提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

开学前，疫情防控不放松

一、出行返赤

1.开学前14天师生员工非必要不离赤，因特殊情况需离赤的要向学校报告落实好个人防护措施。

2.已在市外的中小学师生员工应根据开学时间至少提前14天返赤，并按规定落实核酸检测等健康管理措施，有在中高风险区的暂不返校并按规定落实防控措施。

3.开学前14天师生员工进行每日健康监测，对开学前14天内本人及共同居住者被列入重点人员（密接、次密、时空伴随者、有到中高风险地区等重点地区的情况）的，暂不返校，按“一人一案”落实防控和排除风险后再返校。

4.去过中高风险地区和与感染者行动轨迹有交集的，或曾出省的师生，应主动上报给所在社区（居委会）和学校，不得瞒报、谎报。

5.后续如有最新的通知，请及时关注防疫消息。赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指挥部关于进一步加强来（返）赤人员管控工作的通告（2022）43号

二、健康监测

1.持续做好个人健康状况监测。开学前如实填写健康承诺书，开学后将学生及家长纸质版健康承诺书、14天健康检测表、纸质版健康码、行程码一并上交学校。

2.开学后师生核酸检测20%抽检继续进行，请各位同学提前准备好“核酸检测登记码”。

3.出入商场、超市、影院等公共场所，应主动扫描“场所码”。

4.一旦出现发热、干咳等症状，请务必规范佩戴口罩，及时到设有发热门诊的医疗机构就医，并主动向医生告知旅居史，就医途中避免乘坐公共交通工具。

三、个人防护

1.接种新冠疫苗是预防新冠肺炎传播的最经济、最有效的措施。科学预防疾病，疫苗接种先行。适龄无接种禁忌人群请积极主动接种疫苗，配合做好疫苗接种工作！

2.养成良好的卫生习惯，注意手部卫生，触摸公共场所物品后要认真洗手。在人多聚集的场合要佩戴口罩，注意防护。

3.健康饮食，适当运动，调整作息，不要熬夜，提高自身免疫力。

开学前，帮助孩子调整作息习惯

　　暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起。开学在即，家长们应该帮助孩子恢复规律的作息时间，制定并执行规律的作息时间，让孩子执行上学期间的作息制度，这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

开学前，帮助孩子调整生活习惯

　　俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

开学前，帮助孩子调整心理状态

　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

开学前，帮助孩子制定学习计划

　　新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

开学前，帮助孩子养成学习好习惯

　　培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。

🔆预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。

🔆复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。

🔆写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！

🔆适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。

🔆阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

开学前，帮助孩子了解安全知识

　　9月份，中小学生又要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。

1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。

2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。

4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。

5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。

7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。

开学前，帮助孩子置办学习用品

　　在暑假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。

在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。

　　还有不到一个星期就开学了，新惠第八小学特意为家长和同学们准备了这8个温馨提示，希望能帮助孩子能在身心上都做好返校准备！老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！