容城精英学校：家长第一课

容城精英学校

各位家长： 你们好！ 金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，学校提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！ 做好防疫准备工作 1.做好自我健康监测。开学前进行连续14天每日体温测量，记录健康状况和活动轨迹，并如实上报学校。如返校前身体出现发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应当及时就医，如在飞机、火车等公共交通工具上，应当主动配合乘务等工作人员进行健康监测、防疫管理等措施，并及时将有关情况报告班主任。2.避免不必要外出活动。外出最好采取步行、自行车、私家车等方式，乘坐公共交通时应当注意个人防护，不与他人交谈，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品，到达目的地或到家应当及时洗手。3.开学后，家长为孩子准备好口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，提醒孩子尽量随身携带口罩，在校听从学校相应的管理要求，科学佩戴口罩等，如出现不适，及时向班主任等报告，不要让孩子带病上课。4.疫情进入常态化防控，日常卫生习惯一定要做到位。（1）保持手卫生。餐前、便前、便后、直接触摸门把手等公共设施后，要及时用洗手液/肥皂按照“七步洗手法”洗手，并用流动水冲洗，洗手过程不少于20秒，不方便洗手时可用速干手消毒剂等擦拭清洁处理。 （2）养成良好卫生习惯。避免用手触摸眼、鼻、口，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用肘部遮掩口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好后投入有盖垃圾桶。（3）调整作息时间，早睡早起养足精神。（4）注意饮食卫生，均衡营养，保证身体健康。（5）适当锻炼，预防近视和肥胖等常见病，让自己变得更加健康。 仪容仪表要检查 　　为了形成健康、好学的校园氛围，学生应留符合学生身份的发型，不烫发，不染发，更不剪成怪异发型，自然、简便、整洁，上学期间穿校服，反映葛中朝气蓬勃的精神面貌。一起来看看什么样的仪容仪表才是符合要求的吧！ 1.男生发型 男生不得留长发，要求 “前不扫眉，侧不掩耳，后不抵领”；保持头发自然的颜色和清爽度，不染发、烫发、喷发胶、打摩丝，不梳各种怪异头型，不剃光头，提倡黑色的短发两边和后脑勺都剪成寸头长度。 男生正面 男生背面 男生侧面 2.女生发型 女生提倡留运动短发，要求“前不遮眼，后不过肩，超过衣领要扎起”；保持头发自然的颜色和清爽度，不烫发、不染发、不压直板，不在头部用使用怪异或过分华丽的发夹（以不醒目为宜）。如留长发，要求扎马尾辫或者盘发，不得披头散发。 女生正面 女生背面 女生侧面 3.着装要求 爱护校服，不在校服上乱写乱画和乱贴其他饰品。在校期间必须穿校服，拉好拉链。不佩戴任何挂件，不穿高跟鞋、拖鞋入校，不留长指甲，不装饰指甲。禁止剪裁裤腿过短！ 来一组标准照片！ 帮助孩子调整作息习惯 　　暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 帮助孩子调整生活习惯 1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。 　　俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。 2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。 　　暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 帮助孩子调整心理状态 　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。针对新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 帮助孩子制订学习计划 　　新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。 结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。 长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。 计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。 帮助孩子形成正确的学习习惯 　　培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。 帮助孩子了解安全知识 　　9月份，中小学生又要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。 帮助孩子做好总结并置办学习用品 　　在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。 　　马上就要开学了，特为学生和家长准备这几个开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！ 　　老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！