<p class="ql-block">张家口市第六中学引导同学们纷纷投入其中假期运动。在假期时运动，强身健体，焕发无穷的活力。</p> <p class="ql-block">体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？</p> <p class="ql-block">(一)经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。</p> <p class="ql-block">(二)体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。</p> <p class="ql-block">(三)坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。</p> <p class="ql-block">同学们，让我们们主动参与体育锻炼，高质量的完成体育作业，强身健体，一起向未来！</p> <p class="ql-block">张家口市第六中学 高二（十）班</p>