<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">走在心灵成长道路上的人，往往具备敏感的特质。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">敏感性，会帮助放大一个人的所有感受，积极的和负面的都会被放大。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">若你是一个敏感的人，不臣服时所体验到的痛苦，可能是别人的几倍..</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你在臣服后，所体验到的扬升感受，也可能是他人的几倍...</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">无论是敏感的人，还是不敏感的人，如果外在的事件无法控制，激发了痛苦，痛苦都是存在的，都是真实的...然而，每一个人对痛苦的感知能力不同，所体验的痛苦的程度也是不同的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这就好像，同样在看牙医钻牙，都是痛的，但是一个人打了麻药，另一个人没打麻药。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">特别敏感的人，就好像是没打麻药，却做根管治疗的人。他体验到的痛苦，可能比别人多许多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">来到心灵成长道路上的人，往往具有敏感的特质。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">若不是因为这份敏感，你不会产生强烈的探索欲：为什么想要的不发生，不想要的却发生了...？？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这探索欲，会推动你踏上探索真相，不断臣服的道路。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这其实是很大的福气，对于灵魂层次的你而言。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对于头脑和身体的感受层面来说，就是另一回事了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">敏感的人和别人一样活了几十年，别人没觉得什么，敏感的人却时不时会有走在钉子板上一般的感受，停也不行，走也不行，怎样都会不舒服。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但是说出来，别人往往难以理解，甚至不屑一顾。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">好消息是，随着一个人不断升起内在的力量，敏锐的积极一面会进一步的发展，比如敏锐的觉察力和感知力会深化……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">来到某个时间段，有人会发觉自己对一点点的噪音都忍无可忍，都会怒火丛生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">或者，和某些人、在某些地方在一起待上一会儿，就会感到疲惫、无力... </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这些是成长路上的暂时性现象，放宽心对待就好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">随着内在力量的提升，就越来越能中和外在的影响...变得稳定和平衡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">若是一个人越是内在成长，对外界的环境要求越苛刻，对身边的人越是挑剔，那其实是走进了误区，更进一步的被环境所主宰，被外在的人事物所束缚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这时需要明白，这是因为注意力还在和过往一样：无觉知的向外泄露，还没有向内聚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当注意力散乱，能量就散乱了，身体的力量和体能就紧跟着流失了，妄念也就升起了，情绪也起来了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">情绪一起，妄念就被强化，原本堵塞的地方就更堵，原本漏洞的地方就更漏。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那么怎么办呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一个很好的办法，就是在生活中加入身体的练习。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在身体习练中，相对更容易找到：专注、内收、提升向上的感觉。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在有形层面得到训练后，无形层面则更容易理解和践行。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">敏感的人，杂念妄念会很多，时常会静坐不住。这时可以用有‘觉知的动’来帮助自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">以练习瑜伽为例，你可以在有觉知的动中，体会到静...借助各种体式和呼吸，‘冲刷’你的脉络...把堵住的地方打开，把泄露的地方补上。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在看似最简单的体式中，比如盘坐和站立体式中，找到内收、提升的感受...当我们的坐姿和站姿平静而庄严，思想和心念也会跟随着变得平静而庄严。反之亦然。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练习一段时间，你就会在各个层次上看到变化，比如脾气变好，睡眠变好，敢吃凉的食物…精力和体能也明显上升，更容易专注...</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在这样的过程中，敏感的负面性在被悄无声息的转化，而敏锐的觉察力则被保留, 甚至被提升为智性。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">敏感的人，一旦能量提升，力量得到强化，就不太会陷在情绪和感受中作茧自缚，能够很好的落地，创造想要的成就。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">否则，总是会觉得精力不济，敏感多思，被情绪牵绊，纵然十分聪慧且心有大志，却很难在工作和生活中运用出来。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">请保持觉知……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p>