读《非暴力沟通》这本书的分享

映日荷花

<p class="ql-block">2022.8.25 星期四 晴</p><p class="ql-block"> 亲爱的您好啊!我是您的朋友映日荷花,感恩在茫茫人海中与您相遇,感恩您这么优秀,还来看我的日记,感恩日记让我们再次相遇……</p><p class="ql-block"> 今天看到《非暴力沟通》第十章——充分表达愤怒</p><p class="ql-block"> 看了前两部分:“为什么我们会生气?”和“合理的愤怒"让我认识到,当我们把关注点放在自己的需要和感受以及别人的需要和感受时,并采取行动,愤怒就不存在了,我们就不容易发生冲突。</p><p class="ql-block"> 非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒,它认为,通过深入的了解愤怒,我们可以充分表达内心的渴望。</p><p class="ql-block"> 愤怒是我们的思维方式造成的,它的核心是尚未满足的需要,如果我们能够借助它来提醒自己,我们有需要没有得到满足,而我们的思维方式正使它难以得到满足,那愤怒就是有价值的,为了充分表达愤怒,我们有必要明了自己的需要并采取行动,然后做到这一点。以及我们专注于他人的感受和需要,愤怒也就不存在了。</p><p class="ql-block"> 这使我更深刻的理解怎么样去爱自己。</p><p class="ql-block"> </p>