<p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">亲爱的工农兵学子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 暑假已过大半</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 开学倒计时开始</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我们将从多彩的假期生活重返校园</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 开启新的学习生活</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如何更好地领跑新学期</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 请收下这份“收心指南”</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">1、引导孩子调整生物钟，作息规律</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">假期里，晚睡晚起，易导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业“欠账”而“废寝忘食”，更不要继续熬夜。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，形成规律的作息，以饱满的精神迎接新学期。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、开学准备,营造仪式感</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 同学们可以利用假期最后这段时间，列一份清单，检查一下自己的开学用品是否已经准备齐全，安排一次开学前的采购，做好充足的开学准备。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3、检查假期作业完成情况，查漏补缺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 提醒孩子检查回顾暑假作业的完成情况，和孩子一起合理规划和安排开学前期这几天时间，及时查漏补缺，以避免挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付作业。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4、与孩子一起制定学习目标和学习计划</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新学期、新气象。家长和孩子一起展望下未来，提前做好规划和打算，例如下学期要提高哪些科目的成绩，在学校超越的目标是什么，新学要学哪一门特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5、引导孩子进行适度的复习和预习</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 6、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通过一个长假的分别，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7、调整情绪,积极暗示</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 同学们想到即将来临的快节奏学习生活，可能会担心甚至焦虑。其实有这样的情绪是很正常的，老师也在慢慢适应这种过渡。同学们要有“正常化”的认知：大家都会有这种情况，所以不用太过于抗拒或压抑自己情绪。同学们还可以积极行动来调整情绪，从调整作息、准备用品、查漏补缺做起，慢慢形成常规的学习生活节奏和方式。最后，同学们还可以进行积极的自我暗示：“我已经做好了充足的准备迎接新学期，我将看到我敬爱的老师，亲爱的同学们，加油！”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8、防疫不放松,健康返校</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 开学在即，同学们即将重返校园，防疫措施一定要做好。同学们应当严格做好个人防护，养成勤洗手、常清洁、用公筷、佩戴口罩等良好习惯。同时，应当及时了解当地防疫部门及所在学校发布的有关防疫要求。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 特别提示：根据防疫要求，入学报到，家长和学生应出示健康码、行程码、48小时内的核酸阴性报告、持《14天健康登记表》、《承诺书》，经测温正常后方可进校。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家长朋友们，守护孩子的健康成长是我们共同的责任，让我们携起手来，做好孩子生活、学习和健康安全的监护工作，帮助孩子顺利适应开学生活。</span></p>