致家长的一封信：新学期的开学清单

平邑县流峪镇中心小学

开学正式进入倒计时！暑假期间，孩子作息混乱，好吃懒做，沉迷电子产品，把学习丢在一边，宅家混日子得过且过……正是急需收心的时候！专家建议，只要做好以下10项准备，就能帮助孩子轻松从容地调整好状态，迎接新学期。 模拟开学节奏 从暑假进入新学期，孩子很难一下子适应，家长应该提前恢复上学时的作息，让孩子一点点找回良好的身心状态。建议给孩子一个小闹钟，或者制定一份收心时间表，按在校时间的作息起床、吃饭、学习、锻炼身体、睡觉等等，这样做也能让孩子学会管理时间，养成自律的好习惯。 和孩子回顾假期 暑假无论做了什么，都是孩子成长的历程，及时进行一个简单的总结，才不辜负这段时光。和孩子一起回顾假期，做过哪些有意义的事，有什么难忘的经历，或者没做好什么事情，心中留下哪些遗憾等等。吸取经验，给这个暑假画上句号。也是为了让孩子明白，假期即将结束，要重整身心迎接新学期了。 做好复习和预习 学习是最好的收心“神器”，开学前不要再让孩子睡懒觉、玩手机、看电视了，应该尽快回归学习状态，每天保证充足的学习量。把上学期的课本再过一遍，夯实基础知识，做好查漏补缺，并且提前预习新课文，每天学习一节新课、一篇课文，争取在开学前完成各科前两个单元的预习。 每天阅读半小时 每天至少阅读半小时，让孩子读健康有益的书籍，教孩子边阅读边思考，及时做读书笔记及阅读感悟，培养孩子的阅读习惯。阅读是接受信息的过程，孩子阅读时进入了接受信息的状态，既能够提高精神专注力，又能够沉下心来，摆脱外界和娱乐活动的干扰，找回那个认真专注的自己。 每天锻炼一小时 开学前加强锻炼很有必要，因为许多学校开学后会有军训，或者要召开全体师生大会，宅了一个假期的孩子体能变差了，很可能中暑甚至昏倒。家长选择一些锻炼耐力的运动，如跑步、游泳、打球等等，既简单也比较安全。每天陪孩子锻炼一小时，帮助孩子恢复体能，增强体魄。 收拾自己的房间 开学前，鼓励孩子动手收拾自己的房间，在锻炼孩子的动手能力同时，也能让孩子将乱糟糟的房间收拾得干干净净，给房间一个新面貌，给自己一份好心情。家长可以允许孩子按照自己的想法布置房间，如摆一个地球仪、贴一张新学期计划表、安装一个小书架等等，帮助孩子打造他的学习小窝、生活小窝，从而点燃他对新学期的期待。 准备一个防疫包 防疫包配置建议：防疫手册*1本、一次性医用消毒湿巾*2包、免洗外科消毒凝胶*1瓶，一次性非医用防护口罩*5只。提醒孩子注意个人卫生，配合学校的防疫工作，勤洗手，不聚集，注意课室内的通风，和同学老师保持1米距离，咳嗽打喷嚏捂住口鼻，在老师允许下才能摘口罩。 准备新学期用品 学习用品：书包、笔袋、铅笔、签字笔、套尺、圆规、橡皮、转笔刀、笔记本、作业本、包书皮等。生活用品：手纸、手绢、小水壶、雨伞、抹布、水桶、运动装、球鞋等。家长可以放手让孩子自己准备，包括列清单、购置物品、收拾书包等等，只需陪在旁边做好指引，以及提醒孩子不要挑选不健康不安全的文具。 做一份新学期计划 和孩子一起总结上一学年的学习情况，分析孩子学习上的优劣势，要注意提升哪些方面的能力，对成绩有怎样的目标，根据这些做新学期的计划。建议将整个学期的计划细化到每一天、每个周末该怎么做，包括每个阶段要改掉哪些坏习惯、提高多少分、解决哪些困难等。引导孩子制定一份具体细致、可操作性强的计划，孩子心里有谱了，就不会焦虑了。 给自己写一封信 每个孩子对新学期都有期待，家长可以鼓励孩子写下来，写下对新学期的展望，写下对自己的激励，写下内心的感受。让孩子给一个学期后的自己，或一年后的自己写一封信，乾坤未定，你我皆是黑马，放下过去的失落与挫折，全身心投入到新阶段的学习生活中。 开学收心，就是现在！每一个开学焦虑的孩子，都需要父母的帮助与支持。请家长帮助孩子逐步回归到正常的学习生活轨道，支持孩子以最好的心态和状态迎接开学。收心越早，孩子的状态越好，更顺利地度过开学“过渡期”。先抓习惯，再谈成绩！学霸不是天生的，而是由一个个好习惯“堆”出来的。请家长尽早培养孩子的良好习惯，让孩子一天天变得更加自律，更加好学。孩子的“自律”来源于父母的“他律”，父母在管教孩子这件事上责无旁贷。最后，为大家送上《人民日报》推荐孩子养成的10个新学期好习惯：