出伏遇“马鞍”

GZ丫丫

长达40日的加强版三伏天，终于出伏了。恰好也是今天，今年第九号台风“马鞍”登陆广东。

两日前就收到来自多方渠道发出的做好防御台风通知。作为本土广东人，对台风早已司空见惯，除了特大风力的大台风之外，酷热的天气下，反倒是盼着台风快点到来，赶快让台风雨为这立秋了还“动一下就出汗”的暑热天降降温。

说起这“撞日”，也属偶然。为何值得记下一笔，自然是有缘起。

【三伏天】

今年一早就计划好，要善用好三伏暑天，借天地精华，严格执行补阳“大业”。不觉已到可以完工之时，甚喜。

心念使然，每到初伏、中伏和末伏入伏当天，必守好节点，大太阳底下踏踏实实晒足一个钟头。

其他时日，一般在晨练时和/或随后的散步时一并进行。这个时段既有初升太阳的热度，暑气又还不重，相对舒服且效果甚佳。如若刚好有条件，中午前后于阳台上、窗台边，利用碎片时间随机稍加补充，更有一股做足了功课做足的成就感。身心同频之律动，甚觉补养之功效格外彰显。

中医讲究背部为督脉主要区间，阳气不足可在一年中最热的三伏天里晒背以补阳；此外亦有“背通脸”之说，不妨在为身体注入热能之时，顺带看看是否真能改善脸色。又说脚底板是穴位区，也适合多晒。

于是方便时带上简易装备，支起小板凳静坐半小时，接收上天恩泽；抑或仰卧抬腿，意念脚板相当于是个利用太阳能蓄电原理的转换平板，开启身体小宇宙与天地大宇宙的能量转换。感觉有趣极了！

此时身体失水较多，口渴难耐或有中暑风险，自然需要多多补水。有条件的话，酸梅汤、生脉饮便是最佳之选。原本体弱之人，生脉饮更要多喝。

大暑天的，太阳下待着，不热是假。然而出汗恰是人体借盛夏之气，将体内潜藏了一年的湿毒以汗液形式排出的自然代谢，同时也在天地秋收冬藏的季节里，为新一轮的秋冬进补腾出空间。

“天人合一”的宇宙观和养生保健，不在书本里，在日常的生活里。

都说夏天看似酷热，实则是外热内寒的季节。岭南地区夏季难熬的暑湿天气，很大一部分原因是热浪滚滚的日子，说来就来的雷雨天气。这种时候，维持体内阳气增补的办法，就靠驱邪（气）温补的艾灸替代调理了。

腹部的中脘、神阙、关元三个穴位，在下雨天灸上一灸，舒服又绝对补到位。

不曾想，还真是功夫不负有心人！今年夏天在空调环境中即便久待，明显没有往年那么怕冷，晚上睡觉整个背部也有脉动明显的感觉。照镜时偶然发觉，近年因随年岁增长而渐显暗黄的脸色和蝴蝶斑，似乎有些都该亮的亮该淡的淡的小小变化，很是意外。

【台风天】

天气预报“马鞍”今天登陆广东。为避免上一个台风“木兰”过境时对阳台木篱笆和盆栽植物的破坏，一早赶紧收拾花草。在阳台上劳作了大半天，况且台风天也不宜出门买菜，中午餐食不妨就简。

冰箱里取出昨天备好的生腌虾。熬锅清热绿豆粥，炒个葱花虾皮蛋，就着这江湖人称“潮汕毒药”的美味生腌，口腔里的唾液腺分泌，感觉立马加快起来。

何况还经过这花了不少工夫挑除了活虾肠肚的精细料理环节，吃起来肉胶鲜甜全无腥味，那叫一个美味加放心！

再来个爱心摆盘，以表对这道潮汕特别料理的无力抵抗。简简单单一道家常小菜，确实美美地抚慰了这蹲了半天的临时“园艺人”。

吃食儿下肚，抬头望天。远处的烟灰色差，明显是台风雨的气象。驻足举手随拍后，抬脚入屋转身关门，立见细密的雨线已悄然接踵尾随，远远近近浑然一色，一片迷蒙。

即便是农谚所谓的晚秋南方“热死牛”，借助“马鞍”带来的风雨，应该多少可以适时实现送火迎金，送暑迎秋。

稍安勿躁，坐等“天凉好个秋”吧！