<p class="ql-block">“烦暑郁未退，凉飙潜已起”。愉快的暑期即将过去，我们又将迎来新的学期。如何积极应对“开学综合症”，快速适应新学期的学习生活？小妙招来了………</p> <p class="ql-block">假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。开学前几天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。</p> <p class="ql-block">与孩子一起制定新学期学习计划</p><p class="ql-block"> 新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么。</p><p class="ql-block"> 制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p><p class="ql-block"> 鼓励孩子提前联系老师同学</p><p class="ql-block"> 通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多多陪伴孩子，理解孩子的情绪</p><p class="ql-block"> 说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。他们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、心慌等等，这些都是“开学综合症”的表现。</p><p class="ql-block">首先，家长要理解孩子的这种情绪，不要因为孩子不想开学就打骂孩子、责怪孩子。其次，这段时间，家长更要多陪陪孩子，多和孩子进行沟通。可以和孩子讨论讨论学校的人和事，聊聊孩子发生在学校的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发孩子对学校生活的兴趣。最后，要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。</p> <p class="ql-block">配合学校开展新学期准备工作</p><p class="ql-block">研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。</p> <p class="ql-block">亲爱的同学们，美好的假期让我们度过了一段快乐的时光，临近开学让自己从“收心”开始，对新学期充满期待和信心，老师已经做好迎接你们的准备，让我们共同开启新学期愉快的旅程吧！</p>