<p class="ql-block">大家好,欢迎来到美致时分美容护肤知识分享课堂。</p> <p class="ql-block">洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤,相信很多人都不会觉得陌生。白天工作比较,很多人都喜欢晚上洗头或是在早晨出门前洗头,那么早上洗头好,还是晚上洗头好呢?下面就小编一起来看看吧。</p><p class="ql-block">1.洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。</p> <p class="ql-block">2. 注意洗头方法</p><p class="ql-block">好多姐妹对脸温温柔柔,对头皮那叫一个粗暴,其实头皮真没那么耐造,它是人体第二薄的皮肤,甚至比脸皮还要脆弱。油头、脱发这些都跟头皮健康少不了关系,平时洗头要注意养护:</p><p class="ql-block">①水温舒适 </p><p class="ql-block">洗头发水温不要过高或过低,保持40度左右,用手试一下感觉很舒服,没有冷感或烫感就差不多了。</p><p class="ql-block">②按摩头皮</p><p class="ql-block">用指腹从前到后,轻轻按摩头皮。另外把洗发水先加水起泡后再上头,也能减少对头皮的刺激。</p><p class="ql-block">③合理的洗头频率</p><p class="ql-block">其实没有什么标准,油性发质最好一天洗一次,干性发质一周至少3次以上。还有出汗比较多的时候,或者用了干发喷雾、发胶之后必须得洗头。</p><p class="ql-block">3.不要直接把洗发水倒在头上</p><p class="ql-block">洗发水必须先倒在手心里,揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留,而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。</p> <p class="ql-block">4.良好的饮食和作息</p><p class="ql-block">熬夜、高油辛辣饮食会加重肝脏负担,影响身体正常代谢,毛囊也跟着失控分泌出更多油,所以每一个放肆的夜晚,第二天都是伴着满面油光和油头醒来的。先定个小目标,每天早睡半小时,多吃点水果蔬菜和粗粮,不但对身体好还能让你发量更充足。</p><p class="ql-block">今天就讲到这里了,关注美致时分,了解更多精彩内容。</p>