<p class="ql-block">尊敬的各位家长，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 度过了漫长而炎热的暑假，我们即将迎来新的学期。相信大家已经做好了充分准备，精神抖擞地迎接新学期的到来！</p><p class="ql-block"> 为保证开学秩序，根据安定区教育局文件精神，现将开学报名的准备工作给大家做出温馨提醒，请大家按要求做好相关准备：</p><p class="ql-block">一、牢记防疫要求，遵守入校时间</p><p class="ql-block"> 近期，全国本土疫情呈现多点散发、多地频发的态势，部分地区疫情外溢仍未完全阻断，防控形势严峻复杂，为确保秋季开学平稳有序，学校决定实行“错时、错峰”入学注册。</p><p class="ql-block">★9月6日一至六年级学生最多由1名家长陪同入学报到，学生及家长需全程佩戴口罩，主动配合学校工作人员落实“一扫三查”措施，有序列队入校。入校时间依次为：六年级8:30—8:50，五年级8:50—9:10，四年级9:10—9:30，三年级9:30—9:50，二年级9:50—10:10，一年级10：10—10：30。报到后及时返回，不逗留、不扎堆。</p><p class="ql-block">★继续严格实行健康打卡和“日报告”“零报告”，打卡需上传健康码、行程卡、密接卡、核酸检测报告。外出师生员工要在开学前10天返回居住地，并做好健康监测。师生员工返校时须提供48小时核酸检测阴性证明。</p><p class="ql-block">★返校当天在家进行体温自测，体温等于或超过37.3℃者不得返校并及时向班主任请假。返校前7天内有以下情况人员不得返校：①有新冠肺炎疑似症状、疫情地区人员接触史、疫情地区驻留史或其他疑似情况的；②健康出行码、行程码为红码或黄码的。</p><p class="ql-block">二、调整作息习惯，合理健康饮食</p><p class="ql-block"> 假期睡懒觉应该是许多孩子的常态，所以就导致开学了，孩子们到点了起不来！针对起床难题，家长们要慢慢让孩子前一天晚上早一点上床休息，第二天早一点起床，可以提前放放音乐，以便提神醒脑；还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。同时，也可以让孩子在白天的时候加强体育锻炼，促进血液循环，精神放松，保障睡眠的质量。此外，不只是早睡早起的习惯需要恢复，孩子一天的活动也要尽量向学校的时间安排靠拢。比如上午8点—11点，正是上课时间，就不要让孩子过分沉迷于游戏、看电视等，最好能够静下心来，读读书、写写字。在饮食方面，有些孩子在假期饮食没有规律，到中午了才吃第一顿，把夜宵当晚饭吃，而且还时不时吃些零食、喝些碳酸饮料，让身体接收食物的生物钟变得紊乱。所以，开学前两周，让孩子调整好自己的饮食规律，不要上午上着课突然就饿了；而且在饮食上尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。</p><p class="ql-block">三、检查孩子作业，进入学习状态</p><p class="ql-block"> 假期进入尾声，家长们应该检查孩子的作业完成情况，避免孩子出现临近开学才“补作业”的恶习。家长们可以从两个方面进行检查。一是检查作业进度，是否已经完成了作业，或者至少完成了85%以上，如果没有，家长要问清楚原因，接下来便要督促孩子加快进度了；二是检查作业质量，如果孩子的书写潦草，或者和参考答案一模一样，那就说明孩子做作业的态度是不端正的，家长要及时给予批评纠正，并要求孩子认真独立地重新完成。同时，为了让孩子慢慢回归到学习状态，家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有4个小时，要一天天把时间减少到3个小时、2个小时、1个小时，同时逐渐增加孩子学习、阅读的时间。开学前，要让孩子的心足够沉静下来，不要停留在假期的浮躁当中，可以多看书，可以练练字，可以适当预习下新学期的内容，闲暇之余也可以看看纪录片，拓展下视野。新学期要开始了，让孩子慢慢进入到学习状态很重要。</p><p class="ql-block">四、多沟通多陪伴，理解孩子情绪</p><p class="ql-block"> 告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。他们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、心慌等等，这些都是“开学综合症”的表现。首先，家长要理解孩子的这种情绪，不要因为孩子不想开学就打骂孩子、责怪孩子。其次，这段时间，家长更要多陪陪孩子，多和孩子进行沟通。可以和孩子讨论讨论学校的人和事，聊聊孩子发生在学校的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发孩子对学校生活的兴趣；孩子与一些关系要好的同学可能整个假期都没有来往，可以提一提他们，孩子十分渴望见到这些同学，在潜意识里就会对新学期有所期望。最后，要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。</p><p class="ql-block">五、提供舒适环境，创设良好氛围</p><p class="ql-block"> 首先，为孩子创设一个安静独立的环境。家长要在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰。提醒孩子整理好房间和书桌，把完成的作业、新学期要用的书整理好，保持房间俭朴整洁，为自己创造一个良好的学习环境。告诉孩子一次只做一件事，如果在画画或在读书，就关上电视，因为多重的刺激会让精力不集中。在孩子学习看书的时候，家长也要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，起到良好的示范作用。其次，为孩子创设一个新学期的氛围。带着孩子去书店，让孩子挑选新学期的学习用具，如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、水彩笔、作图工具等，购买一些必需的辅导书籍，以及新学期需要阅读的经典名著。一定要让孩子学着自己动手为新学期做准备，培养他们自立自理的能力和习惯，同时也通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。</p><p class="ql-block">六、温习安全知识，树立安全意识 </p><p class="ql-block"> 遵守交通规则，不乱穿马路，不乘坐“三无车辆”。未满十二岁，不骑自行车， 开学后遵循两点一线，不在上下学路上逗留，不食垃圾食品、不接触陌生人。 </p><p class="ql-block"> 收心工作为什么要提前两周做？就是希望大家坚持“循序渐进”的原则，而不是“一口吃成个大胖子”！要用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子收心，回归到上学时的精神状态。既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑；又加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语，对孩子加以引导。在最后两周的时间做好调整，相信孩子们一定能以崭新的面貌在新学期扬帆起航！</p> <p class="ql-block"> 安定区黑山中心小学</p><p class="ql-block"> 2022年8月24日</p>