<p class="ql-block"> 叮铃铃！浔东课堂开课啦！聪明好学的准一年级小宝贝们，请在爸爸、妈妈的帮助下，开启我们浔东课堂的学习吧!</p> <p class="ql-block"> 小学的课间操会是什么样子的呢？让我们伴随着欢快的音乐，跟着视频里的哥哥姐姐们一起舞动起来吧！</p> <p class="ql-block"> “七彩阳光”广播体操是专为小学生设计创编的体操，音乐活泼欢快，动作涉及到各个部位关节。只要同学们认真坚持做广播体操，动作规范到位，就能让你的体魄越来越强健，动作越来越协调。来吧，我们一起学做广播体操，用天真活泼、健康向上的良好精神面貌去迎接明天！</p> <p class="ql-block"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，通过按摩眼部穴位，可以提高我们的眼睛视力。芬芳宝贝们，请在爸爸、妈妈的帮助下，认真学习吧！</p> <p class="ql-block">大家记得要注意以下几点：</p><p class="ql-block">（1）做眼保健操必须要认准穴位，掌握手法，注意动作准确，力度适中，速度均匀，幅度适当，以按揉的穴位处感到有酸胀感为宜。</p><p class="ql-block">（2）为了保证按揉穴位的效果，做操时不要用指尖部分，而应用手指螺纹面（指肚）来加以按揉。</p><p class="ql-block">（3）平时要勤剪指甲，做眼保健操时尽量保持手部清洁。</p><p class="ql-block">（4）做操过程中应全程闭目，保持平静轻松的心态，保持正确的坐姿，将注意力完全集中在手法和穴位上，认真操练，以保证做操的效果。</p><p class="ql-block">（5）眼保健操一般可在上下午各安排操练一次，特别在长时间近距离用眼后应当经常操作。</p><p class="ql-block">（6）做眼保健操需要每天坚持，持之以恒。</p>