<p class="ql-block">其实想减肥，运动真的很难达到效果，还容易反弹，运动的目的，是为了身体健康，至少肩颈问题能够解决。</p><p class="ql-block">现在都是手机控，估计除了睡觉的时间，基本上都拿着手机，前段时间，肩颈痛的影响睡眠，通过运动基本上缓解了。</p><p class="ql-block">如果坚持不了怎么办？那就选择公众承诺，朋友圈打卡就很好，虽说没有人关注你打不打卡，但是我不能自己打自己脸。</p><p class="ql-block">不想动的时候怎么办？想想如果这40分钟，我不运动，在干啥？一般都是刷手机，而目前刷手机，不能给我带来任何好处，不像别人靠一部手机赚钱，所以，还不如放下手机，让自己收获健康，健康就是最大的财富。</p><p class="ql-block">坚持下去，你会爱上暴汗的感觉，加油！</p>