锻炼并非一定要到外面，在家因地制宜，到网上买一根单杠，安装这自家的通道上，每天可以拉几下、倒挂金钟片刻。gxie中国电影放映学会会员 <p class="ql-block">倒挂金钟</p> <p class="ql-block">引体向上，可以促使身体天天向上</p>