<p class="ql-block">瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变成功利，也不要太随遇而安而不思进取。有道是：功利之心不可有，进取之心不可无。</p> <p class="ql-block">瑜伽体式是一个系统、一个整体，需要调动身体的每一块肌肉和骨骼，不是简单的摆动作，需要配合呼吸，将所有的细节融化到一呼一吸，要身心合二为一地去练习</p> <p class="ql-block">其实做一件事情并不难，难的是坚持做一件事；坚持做一件事也不难，难得是坚持到底。任何事情都会面临挫折和迷茫，但请不要轻易放弃。只有坚持下去才能得到收获，坚持才能赢得最终胜利。</p> <p class="ql-block">练瑜伽，没有白费的努力，也没有碰巧的成功，它如同为人处事，需要日积月累，只要坚持练习，脚踏实地日复一日，总有一天，你付出的每一份努力都会开出灿烂的花朵。</p> <p class="ql-block">如果你真的热爱瑜伽，莫要三天打鱼两天晒网，即使有100次想放弃的念头，也要对自己说101遍的坚持，所以再忙也别忘了给自己和瑜伽留出时间，人生就像瑜伽，坚持下去才会有结果，不断的自我激励，才能让自己更强大。</p> <p class="ql-block">瑜伽不要计较外部体位的“进步” - 而是专注呼吸，规律性地练习，练习，练习…..坚持很长一段时间..那么你想要的体位，穿跳，手臂支撑体位的轻盈，平衡等等都会静悄悄地到来；来的毫不费力而且没有任何受伤的风险。</p> <p class="ql-block">练瑜伽，比体式更重要的，是坚持，不管进步有多慢都不要紧，只要你坚持练习，就会看到进步，坚持练习，才能拥抱温暖，坚持，是通往美好的最佳捷径。</p> <p class="ql-block">瑜伽不一定非要练成怎样！而是我们需要战胜懒惰，焦躁，虚伪等负能量，变得自律，变得静心，变得平和......远离不良习惯，找到属于自己岁月的状态和热情！</p> <p class="ql-block">瑜伽就是简单的重复，重复中认真，认真中努力，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。</p> <p class="ql-block">练习瑜伽，100％都是从0基础开始的，唯一不同的是：谁先来谁就多一天的沉淀和进步，未来就多一份健康。</p> <p class="ql-block">时间是最惹不起的东西，你敢挥霍它，它就敢荒废你；千万别用年轻时的安稳和放纵，换来一生的卑微和底层，你现在的努力里，藏着你十年后的样子！</p> <p class="ql-block">不管做什么不要急于回报</p><p class="ql-block">因为播种和结果不在同一季节</p><p class="ql-block">中间隔着一段时间</p><p class="ql-block">我们在瑜伽里称之为坚持到底</p><p class="ql-block">高阶体式不是一朝一夕练成的</p><p class="ql-block">有无数的体式在为它做铺垫</p><p class="ql-block">遵循正确的打开方式</p><p class="ql-block">坚持不懈</p><p class="ql-block">功到自然成Namaste🙏</p> <p class="ql-block">瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了</p> <p class="ql-block">瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身</p> <p class="ql-block">瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。</p> <p class="ql-block">缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂</p> <p class="ql-block">瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。</p>