<h3>共读《给孩子的五顶学习帽》第三天，共读第六章➕第七章，共读至P78！<br><br>🌻1.试着和孩子做一个正面的情绪脸谱和一个负面的情绪脸谱，可以在卡片后面写上一些情绪处理的方法式。<br>今天和小谨说:妈妈今天领读还给大家布置了作业，是不是我们先把作业做完呀？<br>小谨:什么作业<br>我:画情绪脸谱<br>小谨:什么是情绪脸谱<br>我:就是把我们表示生气，悲伤等脸上的表情画出来。<br>小谨:还是不明白什么是情绪<br>我:你不是学过掌中大脑吗？那就是讲情绪的课。<br>小谨:我不想画那个，我还是开个掌中大脑的小课堂吧。<br>自己开了小课堂问我从哪交作业，我说交在和怡琳阿姨一起读书那个群，结果自己录完真发在怡琳阿姨那个群了[偷笑][偷笑]<br><br>🌻2.今天如果你和你的孩子产生了矛盾冲突，请尝试去使用情绪暂停的方式。如果今天没有请回忆下之前和孩子有矛盾冲突的时候，如果我们使用情绪暂停我们该怎么做？<br>以前和孩子有个约定，如果心情不好生气了可以把手打开，心情好就可以用拳头表示，但这是我们两个人的小秘密，随时让对方知道现在的情绪是好是坏。<br>如果在爆发的边缘可以到各自的冷静角待一会，等情绪平复了再沟通。<br>小谨的冷静角是一只比他还高的玩具毛绒熊，每次他都会在大熊怀里冷静。<br><br>🌻3.情绪暂停的四个处理步骤是什么？请归纳总结出来。<br>1.觉察一 一在很生气、愤怒、沮丧的时候能自我觉察到。<br>2.归因一一这是我自己的问题。<br>3.处理一一我需要去我的情绪暂停，让我的感受好起来我。<br>4.安全感确认一一等我感觉好起来，我会回来和你一起解决问题。</h3>